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刘翔110栏动作技术分析 主讲人：陈凌峰 最新. * 主要内容 一、刘翔根本资料 二、刘翔运动生涯 三、刘翔个人记录 四、刘翔动作技术特征分析 五、总结 最新. * 中文名 刘翔 别名 翔飞人 国籍 中国 民族 汉 出生地 上海 出生日期 1983年7月13日 毕业院校 华东师范大学 身高 189厘米 体重 87kg 运开工程 田径110米栏运发动 所属运动队 中国田径队 技术特点 起跑反响快，栏间节奏好 一、刘翔根本资料 最新. * 二、运动生涯 1999年，刘翔进入国家队 2001年8月28日，刘翔在世界大学生运动会上以13秒33的成绩获得冠军，这是中国在大运会上的首枚田径金牌，也是刘翔本人所拿到的第一个世界冠军 2004年8月28日，雅典奥运会男子110米栏决赛上，刘翔以12秒91打破了奥运会纪录，成为中国田径工程上的第一个男子奥运冠军，创造了中国人在男子110米栏工程上的神话。 2006年7月12日，刘翔在国际田联超级大奖赛洛桑站男子110米栏的决赛中，以12秒88的成绩打破了沉睡13年之久的男子110米栏12秒91世界纪录。 2007年8月31，在11届世界田径锦标赛决赛刘翔上演“九道奇迹〞，以12秒95获得冠军，成为集奥运会冠军、世锦赛冠军和世界纪录保持者于一身的男子110米栏大满贯得主 2021年月18日，刘翔在北京奥运会男子110米栏预赛中右脚跟腱伤复发，中途退出奥运会比赛。 2021年11月24日，广州亚运会110米栏决赛中，以13秒09获得冠军，并刷新了亚运会纪录，成为亚运会历史上首个110米栏三连冠的选手。 2021年7月13日凌晨，在国际田联钻石联赛英国伦敦站110米栏比赛中以13秒27小组赛第一名的成绩进入决赛，因背部伤病退出决赛。 2021 年4月7日，正式宣布退役。 最新. * 三、个人记录 最新. * 四、刘翔动作技术特征分析 1 刘翔完整技术的特点 研究刘翔110m 跨栏跑现代完整技术的实效性、环节技术 的熟练性和专业特点的经济性, 主要在于反映、表达其跨栏跑技 术方面的直线性、连续性、节奏性和协调性。其中协调性是复杂、 多变的运动技术的共性, 是表现其他技术性的前提。刘翔能够流 畅地在全程跑中省时、省力、高效地完成技术动作, 取得世界最 好成绩, 是他专业技术特点经济性的主要标志。 最新. * 2对刘翔110m 跨栏跑直线性特点的分析 跨栏跑技术的直线性是指从起点到终点的完整距离之间,人体通过起跑加速、跨越栏架、栏间跑、终点冲刺等一系列高难度的复杂动作所运动的最短距离。从技术分析看, 刘翔直线性( 接近直线) 的运动更具实效性和经济性效果, 是其提高跨栏跑成绩的首要因素。 3刘翔跨栏跑过程中的身体重心 110m 跨栏跑身体重心上下起伏的差是由栏间跑身体重心高度和过栏时的身体重心高度所决定的。刘翔的 110m 跨栏跑身体重心起伏小。由于110m 的栏间固定距离为 9.14m , 刘翔在跑栏间步时相对要缩短步长。因此, 符合理论上所讲的技术特点: 运发动栏间跑时应保持高重心; 起跨过栏时身体重心升起合理, 起跨角度、距离适宜, 在上体保持前倾、合理摆臂等正确技术的前提下, 栏上身体重心相对较低, 突出快而平稳的特点。 最新. * 4 对刘翔摆动腿技术的分析 从刘翔的技术看, 攻栏前起跨腿在垂直部位时, 摆动腿的大 小腿已经折叠得较充分, 角度在28°- 32°之间。从技术构造上来讲, 这样做是为了缩小摆动半径, 增大角速度, 减小阻力, 加快摆速, 缩短过栏时间。而且在起跨前由于栏间最后一个短步, 提高了其身体总重心的相对高度, 有利于摆动腿迅速收起, 加快摆动上栏的速度。 刘翔过栏时与传统的过栏技术不同, 他是把向前甩小腿和向下踩扒的技术时机溶为一体( 膝关节角度瞬间增大到160°左右) 。因为此时身体已经腾空, 应尽量减少在空中所耗的时间。身体腾空后, 重心抛物线不能改变, 为了到达缩短腾空时间, 加快过栏速度的目的, 他的脚后跟在接近栏架顶部瞬间即开场向下踩扒。同时, 上体保持了很好的前倾, 确保了他快速过栏后, 摆动腿用前脚掌着地形成硬支撑( 充分屈踝关节、伸膝关节、伸髋关节) , 使