【教案】健身教案.docx

精品word 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - 健身理论教案（ 1） 班级 人数 时间教学内容 健身运动的特点及运动养分卫生 教学重点 健身运动的特点及运动养分卫生 教学任务 1、通过本次授课，使同学对健身有一个初步的明白； 2、把握健身运动的特点； 3、明白健身过程中养分卫生 4、培育对健身的爱好； 教学过程 1、 自我介绍； 2、 健身健美运动的特点： 健身的理念：趁着健康的身体去健身； 健身基本常识：健康餐的循序渐进； 减脂控体重的健康方法：训练减脂加合理饮食； 健身的内涵：增加关节敏捷度、肢体肌肉功能、提高内脏器官机能； 健美运动的特点： 健美运