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关于婴幼儿维生素 A 、D 和钙的 12 个常见问题，你确定给 孩子补对了？ 审稿专家 张芳蓉深圳市儿童医院儿保科教授 在育儿过程中，妈咪们都会有很多困惑的问题。为什么很多 育儿文章都说宝宝只需要补充维生素 D ，而医生让补维生素 AD 呢？维生素 AD 滴剂，维生素 D 滴剂和鱼肝油有区别吗？ 都要补？还是只补其中一种？宝宝出汗多、枕秃是缺钙吗？ 需要补充钙剂吗？科学育儿，学习的是育儿原理，而不是道 听途说，妈咪们需要学会的如何判断宝宝什么情况下要补充 维生素？怎么补？补多少？ 今天小青就帮助妈咪们梳理了《维生素 A 、D 和钙需要补充 吗？怎么补？补多少？》 。1. 为什么需要添加维生素 D ？母 乳中富含了自然均衡的维生素， 特别是 C 、E 和 B 族维生素， 但唯一缺乏的是维生素 D 。母乳宝宝需要补充维生素 D 。这 种维生素是皮肤经过阳光照射自动合成的。维生素 D 可以 促进钙与蛋白的结合，从而促进身体里钙的吸收。形象的比 喻维生素 D 的作用，就像我们修建一幢大楼，水泥砖头等 材料很重要，但还需要人工把一块块砖头垒起来才能变成一 幢大楼，而维生素 D 就好比人工，起动力的作用，身体里有 足够的钙这个材料， 还需要维生素 D 起动力的作用， 促进钙 被身体吸收。 虽然通过阳光的照射可以合成维生素 D ，不过，美国儿科学 会认为婴幼儿应尽量避免阳光直射，在阳光下应涂抹防晒霜， 以避免长期阳光照射带来皮肤癌的风险。防晒霜会阻止皮肤 合成维生素 D 。 因此，目前美国儿科学会建议所有婴幼儿从出生后不久就应 该保证每日至少摄入 400IU 维生素 D 。2. 美国儿科学会建 议维生素 D 的添加量？美国儿科学会 《育儿百科》第六版美 国儿科学会建议，所有的婴幼儿从出生后，每天都应该保证 摄入至少 400IU 的维生素 D 。该建议是以最近的一项研究为 基础的。该研究表明，每天摄入 400IU 的维生素 D ，可以增 强婴幼儿的免疫力， 预防糖尿病和癌症等疾病。 3. 添加超过 400IU 维生素 D ，会导致宝宝中毒吗？ 每天保证摄入至少 400IU 单位维生素 D ，并不是说只能摄入 400IU 。很多妈妈都很担心，宝宝摄入了 600IU 维生素 D ， 会不会中毒啊？当然不会，对于特殊人群，比如早产儿，是 可以添加到 800IU 的维生素 D 。 美国指南建议， 6 个月以内宝宝补充维生素 D 上线不超过 1000IU,6 个月到 1 岁宝宝维生素 D 上线不超过 1500IU ，都 是安全的。 如果有的宝宝确实有缺钙的现象，妈妈就不要盲目给宝宝添 加维生素 D 的剂量， 建议将宝宝带到医院去， 在医生的指导 下进行添加。 4. 配方奶喂养的宝宝如何添加维生素 D