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精品文档保健格言集锦1 、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年；这就应验了，千古之名言：“如要身体安，三分饥和寒”3、早饭好而少，午饭厚而饱 （八九分饱） ，晚饭淡而少；一顿吃伤，十顿喝汤；宁可锅中存放，不让肚肠饱胀4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉；5、学习深钻细研，学识博大精深；吃饭细嚼慢咽，身心健康平安； 学习马虎马虎，学问 精品文档 保健格言集锦 1 、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延 年；这就应验了，千古之名言： “如要身体安，三分饥和寒 ” 3、早饭好而少， 午饭厚而饱 （八九分饱） ，晚饭淡而少； 一顿吃伤，十顿喝汤；宁可锅中存放，不让肚肠饱胀 4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物 六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉； 5、学习深钻细研，学识博大精深；吃饭细嚼慢咽，身 心健康平安； 学习马虎马虎， 学问真伪不分； 吃饭虎咽狼吞， 肠胃撑胀伤身； 6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖； 7、养生六平稳： 膳食养分平稳，能源收支平稳，生 理功能平稳， 心理状态平稳， 体内水分平稳， 血内酸碱平稳； 8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红） ，抗癌健身命长 久；酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康； 9、保健肉鱼，应当知道：小比大好，野比养好，瘦比 肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好；水 里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化 血管，保健长寿） ；多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好， 高原野生蚂蚁最好 （野生红黑蚂蚁， 保健防治多种提前肥胖， 提前衰老，提前死亡；当今社会普遍现象；贪图好吃，忽视 精品文档 精品文档健康；精神文明，仍没跟上；仔细学习，保健学问；加强锻炼，调控饮食；心安神怡，强身健体；12 、挑选食品，留意四点：味美色艳，养分保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳 精品文档 健康；精神文明，仍没跟上；仔细学习，保健学问；加强锻 炼，调控饮食；心安神怡，强身健体； 12 、挑选食品，留意四点：味美色艳，养分保健，心悦 就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色 艳；忽视养分，忽视保健；吃出病来，为时已晚，损害身体， 受罪花钱；敬劝诸君，合理膳食；心安神怡，强身健体 14 、不登高山，不见平地；不经锤炼，不会强坚； 15 、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻； 16 、水停百日要生毒，人闲百日要生病；脑子不用不聪 明，身子不练不康宁； 17 、饭后（半小时） 百步走， 活到九十九； 饭后百步走， 强似开药铺； 18 、你坐轿车我步走，看谁生命更长期；每天步行二十 里，百病皆无健身体； 19 、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静； 20 、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓； 22 、生命在于运动，生命在于休息；保持乐观心情，遵 循生活规律； 白天按时运动， 身体就会康宁； 晚上按时休息， 精神就会安逸； 23 、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首； 24 、烟有百害，而无一利；吞云吐雾，损害身体，污染 环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸； 精品文档 精品文档25 、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长期；26 、酗酒失控，嗜酒丢命；不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能；不以为悲，反以为荣；27 、酗酒殉命对联：上联： 浓香型、 酱香型、 是酒就行；下联：有病喝、没病喝、每天都喝；横批：喝死拉倒；28 、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势； 聪慧 精品文档 25 、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长期； 26 、酗酒失控，嗜酒丢命；不幸事故，屡屡发生，多饮 伤身，偏要逞能；不以为悲，反以为荣； 27 、酗酒殉命对联： 上联： 浓香型、 酱香型、 是酒就行； 下联：有病喝、没病喝、每天都喝；横批：喝死拉倒； 28 、愚蠢的人勾心斗角， 争权夺势； 聪慧的人活动锤炼， 生理保健；权势是临时的，健康是长期的； 29 、心胸里头能撑船，健康长寿过百年；心胸里头能拉 车，健康长寿一百多； 30 、要活好，心别小，善制怒，寿很多；笑口开，病不 来，心苦恼，病来了； 31 、愤慨四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管 变细；引发脑塞， 心肌梗死！ 32 、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫 生强心； 33 、治病花钱不要细，别跟自己过不去；病来身上心放 宽，战胜疾病须乐观； 34 、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好； 35 、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜；心灵的疾病， 比肌体的疾病更危急； 36 、千保健，万保健，心理平稳是关键；千养生，万养 生，心理平稳是 “真经 ”； 精品文档 精品文档37 、临大事静气为先，遇险滩安静致远；38 、大笑养心，抑郁“伤”心；留意养