杨氏传统太极拳动作要领1.docVIP

杨氏传统太极拳动作要领1 （董新成先生和国际友人切磋拳术） （董新成先生表演108式太极拳之---弯弓射虎） （董新成先生表演108式太极拳之---弯弓射虎） （在北京表演太极剑） 太 极 拳 之 下 势 杨氏太极拳简介 杨氏太极拳是太极拳地一个流派，这流太极拳是由河北永年人 杨露禅（1799－1872）及长子杨凤候、二子杨班候、三子杨健候 （1839――1971）其孙杨少候、杨澄甫（1883――1936）等人在陈 式老架太极拳的基础上发展创编的。最后由杨澄甫宗师将杨氏太极 拳定性，流传海内外，深受欢迎。 杨氏太极拳拳架舒展大方，结构严谨，身法中正，动作和顺， 轻灵沉着，挥厚庄重兼而有之；练法由松入柔，刚柔相济，形成独 特的风格。 由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此它受到 广大人民群众的深切爱戴，开展得最为广泛。 杨氏太极拳得拳架有高、中、底之分，初学者可根据自己不同年 龄、性别、身高、体力条件、以及不同的要求，采用高低不同的拳 架适当调整运动量。因此，它既适合于体力较好者用来增强体制又 适合体弱者作为医疗和保健的手段。 杨式太极拳是由杨露禅创始，后经祖孙三代人不断丰富发展起来的。从杨露 禅学成教拳，到现在已经有一百四十多年的历史。 杨露禅，名福魁，又名福同，字露禅，“禅”亦作“蝉”，别号禄缠。河北省永 年县人。幼时家贫，约10岁到河南