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人体特效穴集 人体特效穴集 2013-03-17 06:59:59 一、“戒烟”穴——列缺穴 二、减肥穴— 详见图解 三、 “消气”穴——阴包穴和太冲穴 阴包穴——适合冶 肝火旺 、脾气 燥的勃然大怒；太冲穴——适合治 郁怒 、生闷气的闷闷不 乐 四、暖身穴— 阳池穴（主治手脚冰凉、关节痛、感冒等 “万能穴） 五、丰胸穴 详见图解 六、曲池穴——治臂痛要穴。 主治老人斑、皮肤粗 糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼等，对人体的消化系统、血液循 环系统、内分泌系统等均有明显的调整作用（特别注意：按 摩此穴容易造成孕妇流产） 七、性欲穴——仙骨穴、肾俞穴、气海穴、关元穴和足 三里穴 1、 仙骨穴：提高性欲以指压“仙骨”穴最为有效。仙骨位于尾 骨上方 3 厘米处，它能促进性荷尔蒙分泌，提高性欲。位于 仙骨上方 2 厘米左右之处的穴位，只要加以指 压，对消除疲劳有莫大功效。指压“仙骨”时，一面缓缓吐 气，一面强压 3 秒钟，如此重复 10 次，每日不间断，则必 能使你返老还童，精力复生。 2、关元穴：前正中线脐下 3 寸。属任脉。具有培元固本、 补益下焦之功，主治泌尿、生殖器等疾病。 3、气海穴：前正中线脐下 1.5 寸。属任脉。 “气海者， 是男子生气之海也。 ”此穴有培补元气，益肾固精，补益回 阳，延年益寿之功 . （足三里穴） 4 、肾俞穴。位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右 二指宽处。按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾 功能，促进性能力。按摩方法：两手的大拇指按于肾俞穴， 其他四指包住腰部。用力按压 5 秒之后，慢慢减压， 5 秒之 后再按压，反复按摩 20 次。 5、足三里：人体第一强壮 穴，功用：健脾胃，助消化，治风湿，活经络，增免疫力。 八、保健要穴——涌泉穴。 “肾出于涌泉，涌泉者足心也。 ”肾经之气犹如源泉之水， 来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体 养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。 久坐办公室要常按的 6 个健康穴： 调查显示，困扰都市办公族的三大健康问题是：肠胃， 颈椎腰椎病和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间看电 脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领 们苦不堪言。 按压公孙穴：白领吃饭常常不规律，十有八 九有肠胃病。有空多按摩公孙穴、足三里，对脾胃有帮助。 公孙穴在足内侧缘， 第一跖骨基底部的前下方， 赤白肉际处； 足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，胫骨 外侧约 1 横指处，属胃经。在办公室取坐姿，两手拇指分别 按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按 20～30 次，每次每穴按 压 5～ 10 分钟。 揉捏风池穴：颈椎病可以称之为办公族最 无言的痛，缓解颈椎病找风池穴。在后颈部，后头骨下，两 条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。 揉穴的同时轻轻旋 转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局 部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲 劳的作用。另外，在办公室每隔 1～2 小时可扭动颈部。 滚 揉后溪穴：久坐