爱护眼睛预防近视.pptVIP

8、每天课外活动不得少于2小时。积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。  8、每天课外活动不得少于2小时。积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。  6、合理膳食，均衡营养，忌过度油腻，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。油盐摄入量不要超标，每天食盐不得超过6克，油不得超过25克。 7、保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡眠。 4、每次看书时间不得超过40分钟。必须有间断性休息，能够采取远眺闭目、散步、做眼保健操等方式。看电视、玩电脑时间每次不得超过50分钟。电视与眼睛的距离要超过2米远。 5、做好两操：做到姿势正，穴位准。?? 2、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。 3、读写时光线很重要，不在强光或弱光下看书，不要在走路或坐车的时候看书。 上有毛，下有毛， 中间有颗黑葡萄。 温馨提示：欢迎您下载爱护眼睛预防近视，为更好地满足您的学习和使用需求，课件在下载后可以自由编辑，请您使用Microsoft PowerPoint2007以上版本或wps2019进行调整！In order to better meet your learning and use needs, the courseware can be freely edited after downloading. Please use Microsoft PowerPoint 2007 or above or wps2019 to adjust!！8、每天课外活动不得少于2小时。积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。  8、每天课外活动不得少于2小时。积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。  6、合理膳食，均衡营养，忌过度油腻，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。油盐摄入量不要超标，每天食盐不得超过6克，油不得超过25克。 7、保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡眠。 4、每次看书时间不得超过40分钟。必须有间断性休息，能够采取远眺闭目、散步、做眼保健操等方式。看电视、玩电脑时间每次不得超过50分钟。电视与眼睛的距离要超过2米远。 5、做好两操：做到姿势正，穴位准。?? 2、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。 3、读写时光线很重要，不在强光或弱光下看书，不要在走路或坐车的时候看书。 1、视力低下，影响学习生活和工作质量 。 2、会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 3、升学、参军和找工作受限。 4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明 显高于正常人。 6、高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜 出血和脱离而失明。 1、书写姿势正确 眼离书本一尺远， 胸离课桌一拳远， 手指尖离笔尖一寸远。 正确坐姿三个“一” 手离笔尖一寸远 胸离书桌一拳远 眼离书本一尺远 2、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。 3、读写时光线很重要，不在强光或弱光下看书，不要在走路或坐车的时候看书。 4、每次看书时间不得超过40分钟。必须有间断性休息，可以采取远眺闭目、散步、做眼保健操等方式。看电视、玩电脑时间每次不得超过50分钟。电视与眼睛的距离要超过2米远。 5、做好两操：做到姿势正，穴位准。?? 6、合理膳食，均衡营养，忌过度油腻，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。油盐摄入量不要超标，每天食盐不得超过6克，油不得超过25克。 7、保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡眠。 8、每天课外活动不得少于2小时。积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。  爱护眼睛预防近视 8、每天课外活动不得少于2小时。积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。  8、每天课外活动不得少于2小时。积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。  6、合理膳食，均衡营养，忌过度油腻，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。油盐摄入量不要超标，每天食盐不得超过6克，油不得超过25克。 7、保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡眠。 4、每次看书时间不得超过40分钟。必须有间断性休息，能够采取远眺闭目、散步、做眼保健操等方式。看电视、玩电脑时间每次不得超过50分钟。电视与眼睛的距离要超过2米远。 5、做好两操：做到姿势正，穴位准。?? 2、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。 3、读写时光线很重要，不在强光或弱光下看书，