松弛疗法或放松训练.pdfVIP

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2021-10-02 发布于湖北
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松弛疗法或放松训练松弛疗法或放松训练是通过一定的程式训练学会精神上及躯体上 ( 骨骼肌 ) 放松的一种行为治疗方法。其核心的理论认为放松所导致的心理改变的维持对应激所引起的心理改变是一种对抗力量。放松可阻断焦虑，副交感支配可阻断交感支配。能使人引起放松反应的方法在古代即已存在。特别是在一些宗教中，如基督教、犹太教、东方的神宗、瑜珈、