青年人记忆力减退的原因及预防方法.pdfVIP

青年人记忆力减退的原因有哪些. 东西不记得放在哪了，工作中总是丢三落四……现代生活中，“呀， 忘了”这句话已经频繁地成为年轻人的口头禅。越来越多的年轻人也开 始像老年人—样“忘性大”。记忆力减退怎么办?造成记忆力减退的原因 有哪些呢? 长期吸烟喝酒 我们知道吸烟容易诱发肺癌，而喝酒则伤肝。而在大脑记忆能力方 面，吸烟、喝酒也会对其造成不良影响。其中，长期吸烟的人，其记忆 力衰退随年龄增长会比其他人表现得明显。研究表明，吸烟会增加老年 人患痴呆症的几率。这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等 情况出现，进而大脑血液循环受阻，诱发痴呆症。另外，对于具有嗜酒 的人来说，若明显感觉到记忆力衰退时，很可能是慢性酒精中的前兆。 睡眠不好 经常缺乏失眠，失眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量 如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记 忆能够受损，就常常忘记事情。另外，患神经衰弱之所以出现健忘情况， 多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。 过于依赖电脑 电脑极大的方便了我们的生活、工作以及学习。但平时多于电脑过 度依赖，是现时不少20、30岁年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电 脑完成计算任务、记录事情等等，都会减少日常脑力劳动，进而大脑功 能会慢慢变弱。