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对于清明节养生之道 对于清明节养生之道 对于清明节养生之道 清明节养生之道 　　再过几日，我们又将迎来一个节假日——清明节，那清明节怎样养生呢?下边随着我一同来看看。 清明节养生之道1、要养肝 　　清明主假如扫墓祭祖的季节，是对那些亡灵的祭祀，外处的子女都要想方想法赶回家乡去祭祖，所以不免舟车劳累,致使体质降落，在加上祭悼故去的亲人，不免心情也会比较深重，也特别简单致使情绪的激动，这些都会让我们的肝脏负担加重。所以，清明节气要注意保护我们的肝脏，回乡祭祖也要少喝酒，少吃一些过于油腻的食品，还要防止长时间的熬夜和宵夜。 　　甘味滋脾胃，山药煮红枣。大家不如多吃些甘味食品，既能滋补脾胃，还有利于春季阳气生发和肝气的疏泄。甘味食品中，最值得介绍的是山药和大枣。山药味甘性平,益气健脾，常常食用能提升机体的免疫力，还可有效预防胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的发生。而红枣不单对脾脏有好处，还可以补气养血，特别合适女性。乍暖还寒节气，备齐山药、红枣、枸杞、黄冰糖、大小米等资料，煮上一锅山药红枣粥，一家人其乐滋滋相聚而餐,养生且温馨。别的，糯米、黑米、燕麦等谷类，牛肉和各样鱼类，南瓜、扁豆、桂圆、草莓等果蔬类食品，也是补肝不错的选择。 清明节养生之道2、预防感冒 　　清明固然是春季，可是这个时段的确天气变化多端，并且早年全国各地好多城市在清明都会降雨，致使温度忽然