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慢性肾衰健康教育材料 ———————————————————————————————— 作者 : ———————————————————————————————— 日期 : 慢性肾衰（局灶阶段性肾小球肾炎 )健康教育材料 一、健康七字歌 生活起居 :夜卧早起保阳气，适当午睡保精力； 顺应四时调阴阳 ,增减衣物不生病。 劳逸结合要有度，情志舒畅勿发怒 ; 夏季阳气正当时 ,气顺神清病自消。 饮食调护 ：夏月伏阴食勿寒 ,饮食清淡不肥甘。 低盐及优质蛋白 ,鱼、肉、蛋、奶按量来 ; 饮食禁忌需注意 ,还要防病从口入 ; 紫菜香菇葡萄干 ,香蕉芭乐橘榴莲 , 动物内脏海产类，磷高钾高敬远之 。 二、俯首攀足固肾功 两足分开平行站 , 横步要与肩同宽， 两手平扶小腹前，平分左右向后转， 吸气藏腰撑腰间 , 式随气走定深浅， 呼气弯腰盘足圆，手势引导勿用力 , 松腰收腹守涌泉。 具体见附 １、 生活起居 : （1）、顺应四时，根据夏季昼长夜短 的变化 ,夜卧早起 ,保养阳气 ， 适当午睡，以保持充沛的精力。 (2)、夏季睡觉的禁忌 ,一忌室外露宿， 二忌袒胸露腹，三忌睡在地上 , 四忌通夜不停扇。 (3) 、平时应注意不要劳累，当水肿、 蛋白尿尿严重时 ,宜卧床休息， 待水肿减轻后可逐步下床活动 , 但不要过于疲劳。 2、情志护理 : ( １）、夏季是一年阳气最盛的季节 , 要神清气和，快乐欢畅 ,心胸宽 阔,精神饱满 ,如万物生长需要 阳光那样乐观外向，以利于气 机的通泄。 （2 ）、避免五情过激如 :过怒易伤肝， 气血上窜，引发头胀痛；过悲易伤肺， 引起胸闷、气不顺；过思易伤脾胃 ,引 起腹胀不爱吃 ,精神萎靡。 3、