大学生心理健康教育教案.pdf

) 教案 ( 大学生心理健康教育． 大学生心理健康教育 真正的健康是生理、心理与社会适应都臻于完满的状态。 大学生心理健康新 观念第一章 大学生涯对每一位大学生来 说，都是一个无法割舍的人生体验。 在这里， 不管他们愿意与否， 他们都要开始独立地面 对真实的生活，都要自主地解决自己的人生 难题。但是，当他们以极大的热情去直面生 活、实现自己的理想之梦时，会发现生活之 舟是那么的复杂， 有时甚至是那么的难于驾 驭。在痛苦的反思之后， 有人开始调整目标、 重塑 生活， 以积极的心态去迎接新的生活； 有的 人则选择了逃避与自暴自弃， 以消极的心理 与行为去对抗生活。 积极的接纳与奋进是美 好人生的起点，而消极的对抗则有可能一事 无成。因此，在大学阶段，树立良好的心理 健康观关系着每一位学子的成长。 心理健康与 大学生 一、大学是什么？ ) 讨论 ( “它是人生最好 的时期，也是最坏的时期； 它是智慧的时 期，也是愚蠢的时期； 它是信仰的时期， 也是怀疑的时期； 它是光明的时期，也是 黑暗的时期； 它是充满希望的春天，也是 令人失望的冬天； 我们前途有着一切，我 们前途什么也没有； 我们正在直升天堂， 我们也正在直坠地狱。 ” 人生的路有许多， 但关键时候只有几步。 大学生心理健康的 二、 标准 讨论什么是真正的健康？ 世界卫生 组织（ WHO）提出，健康是一种生理、心理 与社会适应都臻于完满的状态， 而不仅是没 有疾病和摆脱虚弱的状态。 健康的新概念： 1、是有充沛的精力，能从容不迫地担负日 常工作和生活，而不感到疲劳和紧张； 2 、 是积极乐观， 勇于承担责任， 心胸开阔； 3 、 是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良 好； 4 、是自我控制能力强， 善于排除干扰； 5、是应变能力强，能适应外界环境的各种 变化； 6 、是体重得当，身材匀称； 7 、是 牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； 8、是头发有光泽，无头屑； 9 、是反应敏 锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； 10 、是肌肉 和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。 大学生 心理健康的标准 1、是智力正常 。智力，是 人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思 维力、创造力及实践活动能力等的综合，包 括在经验中学习或理解的能力， 获得和保持 知识的能力、