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* 注：若对该小册有疑问可向医师查询 1、每位病人都应有自己的血糖自我监测日记，养成每天记录的良好习惯，血糖自我监测的日记内容包括： 1、测血糖、尿糖或HbAlc的日期、时间。 2、饭前还是饭后。 3、血糖或尿糖的结果 空腹血糖：3.9-6.0mmol/L 餐后2小时血糖：≤11.1mmol/L 。 病情监测 4、注射胰岛素或服口服降糖药的时间和种类、剂量 5、任何影响血糖的因素，如进食的食物种类及数量、运动量、生病情况等。 6、低血糖症状出现的时间、与药物、进食或运动的关系、症状的体验等。每次去医院看病时应带好你的血糖监测日记，与医生讨论如何调整治疗。 1、降糖食物：苦瓜、洋葱、麦麸、魔芋、南瓜、紫菜、黑木耳、西葫芦、豆芽。 2、饮食禁忌： （1）避免肥胖，维持理想且合适的体重。 （2）定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。 生活护理 注：若对该小册有疑问可向医师查询 （6）烹调宜用植物性油脂。 （7）配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。 （8）经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等 （9）含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。 （10）少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。 （11）米饭，馒头，面条等可转化为糖分的东西少吃。 （3）少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。 （4）烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜 （5）饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 糖尿病 ——泉州市中医院康复科健康宣教系列 福建省泉州市中医院 康复科 康复门诊电话 康复病房电话*
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