自信与心理健康.pdfVIP

仅供个人参考 自信与心理健康 有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。 —— 萧伯纳 一、什么是自信 自信就是相信自己，相信自己的能力能够实现自己的愿望，充分认可自己的力量，坚信自己能够完成任务、 达到目标。 （一）什么是自信心 自信心就是在对自己正确评价的基础上， 相信自己， 对自己某方面的能力充满信心的一种心理体验。 自信心 是个体顺利成长和获得成功的主要品质。 有的学生非常羡慕那些生活无忧无虑、开心快乐，敢于表达自己真实感受，坚持自己权利的同学，也希望自 己也能像他们那样愉快地生活。 被人羡慕的人往往是自信的人， 何以看出自己是一个自信的人？以下几方面供参 考： ? 能了解自身的需求与渴望，懂得肯定并欣赏自己以及他人。 ? 能够清楚、直接、坦诚、适当地表达自己真实的情感、态度和想法（包括肯定或拒绝） ? 能够对自己的生活与选择负责，不盲从，不怨天尤人。 ? 能够积极乐观地对待周围的事物。 （二）自信三要素 自信就是确信自己所追求的目标是正确的， 也确信自己有力量与能力去实现所追求的那个正确目标。 它由三 种基本因素构成的：