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宝宝缺钙有哪些注意事项？ 如今很多宝宝在生长发育的过程中，普遍都有出现缺钙的现象， 在补钙的过程中不仅要选择好补钙的产品，同时还需要注意好各个方 面的细节，否则无法促进宝宝的身体吸收，也就无法带来理想的效果。 1、补钙过程中应避开草酸 植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多 聚体，从而妨碍钙剂的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋 葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸 收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时 或饭后3—4个小时服用钙制品。 2、选择适当时间补钙 许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值。临睡前可以喝 点牛奶或补钙食品、药物，在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙 还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉。 3、补钙时最好搭配其“搭档”营养素 维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是10%、15%。如果补充了维生 素D 的话，吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要补充 维生素D。另外，建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，有效解决补 钙时宝宝容易便秘的问题。 4、钙剂不要与主餐混吃 如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中 的钙