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《习惯的力量》读书笔记心得感悟
最近一周看的东西很杂，买了6本书。然后上周末在很down的心情下；看完了《习惯的力量》这本书。和大家分享一下书中核心观点。
1、习惯的运作：三个步骤
你有没有想过；你的行为大部分都是习惯？上楼梯的时候先迈左脚还是右脚；写文章的时候喜欢喝咖啡；每到一个时间就很想吃点什么东西等等。
这些不用思考；有身体自动产生行为；都可以称之为习惯。即使你大脑失去记忆；你的身体的习惯依旧会保留。
习惯是怎么发挥作用的呢？神经科学家通过多个典型案例的研究；结合实验室在小白鼠身上做的试验；发现了习惯的回路。分为以下三个步骤：暗示；惯常行为；奖赏
关系如下图所示：
触发获得循环重复暗示惯
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