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大众健美操一级--少儿组规定动作解析 大众健美操一级--少儿组规定动作解析 PAGE / NUMPAGES 大众健美操一级--少儿组规定动作解析 大众健美操一级 少儿组规定动作解析 第一个组合 第一八拍 18 拍 原地踏步（右脚先踏） 第二八拍 24 拍 向前走四步（右脚先走），同时双手曲肘于胸前相互向外画圆，第 4 拍的时候击掌一 次 48 拍 向后走四步（右脚先走），同时双手曲肘于胸前相互向外画圆，第 8 拍的时候击掌一 次 第三八拍 同第二八拍 第四八拍 12 拍 并脚站立， 1 的时候屈膝同时两手曲肘于两耳侧，上体右转 90 度，2 的时候还原成直立 34 同 12 方向相反 如此重复动作一个八拍 第五八拍 18 拍 原地踏步（右脚先踏） 第六八拍 24 拍 向前走四步（右脚先走），同时双手曲肘于胸前相互向外画圆，第 4 拍的时候击掌一 次 4 8 拍 第七八拍 ，同第六八拍 第八八拍 1 2 拍 并脚站立， 1 的时候屈膝同时两手曲肘于两耳侧，上体右转 90 度，2 的时候还原成直立 3 4 拍同 1 2 拍方向相反 第二个组合 第一八拍 12 拍 1 的时候右脚向右迈一小步，同时右手曲肘 ( 大小臂呈 90 度角 ) 立于体前，五指并拢。 左手曲肘平放于胸前，掌心向下手背贴于右臂肘关节下。 2 的时候并左脚屈膝 34 拍 同 12 ，方向相反 如此重复动作 1 个八拍 第二八拍 14 拍 1 的时候，右脚向右迈出一小步， 同时两臂曲肘 （小臂向上， 五指自然分开， 掌心向前，大臂抬平，大小臂呈 90 度角）于身体两侧 2 的时候，并左脚，两臂曲肘体前交叉，掌心向内 3 4 拍，同 1 2 拍 5 8 拍，与 1 4 拍动作相同，方向相反 第三八拍 14 拍 1 向右走一步， 2 做交叉步， 3 并步，同时双手做向前摇短绳动作， 4 的时候双手体前 击掌。 58 拍与 14 拍动作相同，方向相反。 第四八拍 14 同第三八拍的 14 拍。 58 拍 左脚向左迈出一步的同时两手向下伸直合掌置于体前， 2 的时候右脚做后屈腿，同时双手合掌向左上方曲肘。 第五八拍 同第一八拍，方向相反 第六八拍 同第二八拍，方向相反 第七八拍 同第三八拍，方向相反 第八八拍 同第四八拍，方向相反 第三个组合 第一八拍 14 拍， 1 的时候，右脚向前走一步，同时两臂绕肘关节向外画一个圆， 2 的时候 并左脚，两臂打直抬平于身体两侧。 3 的时候右脚向后走一步，同时两臂绕肘关节向内画 一个圆， 4 的时候并左脚，同时两大臂抬平，曲肘，两手之间触及肩关节处。 28 拍同 14 拍 第二八拍 14 拍， 1 的时候右脚右前方迈出一小步，