每天一杯柠檬水的作用.docxVIP

本文整理于网络，仅供阅读参考 本文整理于网络，仅供阅读参考 每天一杯柠檬水的作用 柠檬清新味香、色泽橙黄，同时也是一种药用价值和营养价 值很丰富的水果。柠檬中含有大量的柠檬酸，是很多人都喜欢用 水来泡，做成美味清新的柠檬水。每天一杯柠檬水，可以补充体 内所含钙、磷、铁及维生素 A、维生素B1等等，是一种健康的生 活方式。那么，柠檬水还有哪些功效呢？ 人们可以以不同的方式来吃它，如果切上 2-3薄片柠檬放在 杯子/容器里，并加入饮用水，就会变成“碱性水” ，每天饮用， 既养生又美容，对身体没有任何的副作用。 也许你在美容、健康方面遇到了问题，那就让每天一杯柠檬 水解决你的问题吧！ 一，柠檬片泡水的功效与作用 柠檬片泡水有着许多令人惊讶的好处： 1美白： 众所周和，柠檬是美容妙品。柠檬含有丰富的维生素 C和维 生素AB1B2被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。 内服外涂 柠檬不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用， 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老，令肌肤光洁细腻也都十分有 效。 2防治心血管疾病： 喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使 血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。 3防治肾结石： 柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够预防尿中的矿物质在肾内 形成钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结 石患者的结石减少、变小。 4提高免疫力：