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为什 情绪管理技能 需 情绪 （一 动。 （二 果。 （三 应。 （四 怒。 1 失控 导致 行为 （一 绪 （二 动 四 述 ）控 情绪 成不 可挽 产生 善战 绪管 ）情绪 ）情绪 察觉自 采取相 情 5 行 5 概 台匕 能 、、、 9 一、为什么需要情绪管理 （一）情绪得失控容易导致行为得冲动。 【案例 :盛怒杀爱鹰】 相传成吉思汗有一个“盛怒杀爱鹰”得故事。她带着心爱得老鹰上山打猎 ,干渴难耐时发现 一处有少量水渗出得山谷 ,便耐着性子用杯子接那滴答下来得泉水 ,在接满水准备喝得那一刻 杯子却被老鹰扑翻在地 ,而且如此反复两次。成吉思汗勃然大怒 ,一气之下杀了爱鹰。之后当 她寻往高处得水源地时才发现 ,原来爱鹰不让她喝水并不就是出于逗弄 ,而就是由于水源里有 一条死去得毒蛇尸体。成吉思汗在盛怒那一刻已经被情绪“绑架”了 ,阻断了自己合理得思 考过程 ,最终酿成大错。 点评 :情绪得失控容易导致失去理智 ,而失去理智 ,则冲动难免发生。 请思考 :您曾受强烈情绪 （比如愤怒 ）得驱使而产生冲动得行为吗？ （二 ）控制不了情绪 ,会造成不可挽回得后果。 【案例 :坏脾气得男孩】 有一个男孩有着很坏得脾气 ,于就是她得父亲就给了她一袋钉子 ,并且告诉她 ,每当她发脾气 得时候就钉一根钉子在后院得围栏上。第一天 ,这个男孩就钉下了 37 根钉子！慢慢地每天钉 下钉子得数量减少了。