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保护视力，呵护心灵之窗倡议书 眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我 们看到生活的美好，世界的美丽 是眼睛帮助我们驱走黑暗的 孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看 清黑白，让我们做一个正直的人。 看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲 切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的 生活,如果离开了眼睛简直无法想象。2012年6月6日是第 十七个全国“爱眼日二为了呵护我们心灵的窗户，为了我们 的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼 睛吧！ 生活, 2011年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出 左眼视力不良率为70.9%,右眼视力不良率72.8%,与1998 年相比，视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力 2278人，检出左眼视力不良率为30. 5%,右眼视力不良率为 31, 8%。与1998年相比，视力检出率也大幅度提高。中小学生 近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社 会问题，也是全社会关心的问题。因此，为了我们的眼睛，我 们向全县中小学生发起以下倡议： 每天坚持做两次眼保健操。 时常佩带一些滴眼液。 合理安排作息时间，保证充足睡眠。 经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法 长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远 处的山林与绿色植物。 不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。 定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。 (8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西, (8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西, 皂视、电 脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处 于疲劳状态。 要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”, 即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。 注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少 食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。 只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的 眼睛，我们的视力一定会很棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一 样爱惜生命，像爱惜生命一样爱护眼睛。 从今天做起，从现在做起，从我做起，做到。 共青团黄龙县委 黄龙县政协科教文卫委员会 黄龙县妇女联合会 黄龙县关心下一代工作委员会 共同倡议 2012年5月17日