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论节气与中医养生理论的关系 摘要：根据二十四节气中阴阳之气的升降出入的规律， 我们可通过对应的养生之法来调节 体内阴阳的平衡稳定， 从而达到养生健体的效果。 此外， 二十四节气还可与五运六气学说相 互匹配，结合阴阳辩证，与人体脏腑相联系，指导中医养生之道的进行。 关键词： 中医养生理论 二十四节气 阴阳辩证 五行学说 六气学说 引言：养生， 又称摄生。 养， 即保养、调养、 护养之意； 生，即生命、生存、生长之意 （刘 占文，马列光《中医养生学》 ，人民卫生出版社） ，而中医养生是以中医理论为指导，以顺应 自然发展的规律为首要原则，追求“天人相应”的境界，达到健身延寿的目的。这里说到的 “自然发展的规律” 则主要指的是大自然的气候、 物候之变化发展， 故中医养生理论和反映 大自然的气候和物候变化发展的二十四节气有着密切的关系。 正文： 何谓二十四节气？这是我国一种将每个季节划分为六个部分、一年划分为二十四个部 分，用来指导农事活动的古代历法。其中春季包含立春、雨水、惊蛰、春分、清明与谷雨， 夏季包含立夏、小满、芒种、夏至、小暑和大暑，秋季包含立秋、处暑、白露、秋分、寒露 与霜降，而冬季则包含立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒。这二十四节气实际上就是把 1 一年内太阳在黄道上的位置变化和引起的气候演变联系在一起。 据多本医学经典记载，二 十四节气对人体的生命活动有着许多的影响， 《黄帝内经》便从人体的脏象、经气、舌像、 脉象等各个方面描述其随二十四气变更而产生的生理性的改变，因此，在中医养生理论中， 必定涉及到二十四节气。 那二十四节气与中医养生理论之间的关系是体现在哪些方面呢？下 面我将结合阴阳辩证法、五行学说与六气学说来分析这个问题。 一、二十四节气与阴阳辩证法 二十四节气是分属在四季之下的， 中医理论认为， 在春季与夏季时， 人体内的阳气逐渐 向上、向外疏发，阴气内敛，而秋季与冬季则反之，阴气疏发而阳气内敛，阴阳两气升降出 入的交替变化使四季随之轮转，二十四节气则是此阴阳变化过程中更为细致的划分与表现。 如《素问·脉要精微论》曾指出： “是故冬至四十五日，阳气微上，阴气微下；夏至四十五 日，阴气微上，阳气微下” 。春分之时，自然中的阴阳整体处于一个比较平衡的状态，此后 1 蔡彦，陈惠军，陈创荣 . 中医节气思想浅析 [J]. 中医研究 . 2007,20(8) 的九十天当中，阳气渐长，阴气渐弱，到夏至之时，阳气便达一年中最盛之时，过了夏至， 阳气渐衰，阴气渐长，在秋分之时两气较为平衡，但阳气继续衰弱，阴气继续增强，至冬至 时阴气达最盛、阳气最衰之时，过了此点阴消阳长，便又回到春分之时，如此轮转不断，便 有了四季与节气的更替。 传统的中医防病保健方法中的节气炙则是根据阴阳两气在二十四节气中的变化， 在节气 交替之时以艾炙熏烤相关的穴位， 达到保健的效果。 而节气炙之所以选择在节气交替之时进 行，是因为节气交替之时尤其是春分、 秋分、 夏至与冬至等四个二分二至点是自然界天地阴 阳之气升降变化及阴阳消长的转折点，是阴阳升降由量变到质变的关键时刻。 2人是自然万 物中一员， 人的生命活动会因自然中的阴阳消长而受到影响， 所以在四时节气更替之时， 人 极易对阴阳消长的感到不适， 而在临床上也发现在阴阳变动剧烈之际， 如二分二至点的前后， 正是年老、 体弱、虚衰人群诱发旧疾或者易生心病的时期。若是在此时，能够应用对应的养 生之法，扶助正气， 增强人对阴阳之变的适应能力，使体