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改变心理学的 40 项研究 1) 如果婴儿早期不能同一个稳定的对象建立依附关系， 并从其身上实现基本需要的满足， 则儿童很 难确立对人的信任感和安全感，以后也很难成功地同别人建立并维持稳定的良好人际关系。 2) 交往过少，机体的调整方向是促使人们与人交往。而交往过多，机体的调整方向则是促使人们逃 避别人，增加自己的独处时间。虽然，不同的人交往需要和独处需要的强度是不同的，但无论是 谁，都存在着这两种相互对立的需要，并且必须使二者维持在某种水平的平衡状态。 3) 心理研究还证明， 过多的社会接触常常具有破坏性的后果， 即可导致正常的人与人之间相互接纳 和依赖的情感被破坏，使人变得不能容忍别人、不合作直至敌对和冲突。 4) 心理学研究发现，低音频是与愉快濒恼、悲伤的情绪相联系的，而高音频则表示恐俱、惊奇或气 愤。 5) 不老练的说谎者撒谎时会低头或躲避别人的视线，老练的说谎者则可以有意识控制这些慌乱行 为，说谎时不仅不脸红，低头，还能有意识地以安详的表情迎接别人的目光。但是，说谎时，声 调提高却是不自觉的，可以有效地透露说慌者言不由衷的心态。 6) 丰富环境的生活经历有助于提高学习本身， 即使是在贫乏环境中长大的成年动物， 当它被放在一 个丰富环境中的时候，它的大脑发展也能获得提高。 7) 在生活中， 我想我们应该对大脑老化持一个更乐观的态度……主要因素是刺激， 神经细胞因刺激 而存在，所以我认为好奇心是一个关键因素。那些经常用脑的人大脑不易老化。 8) 在某些时候每个人都会因为迷信做过某种事情。 人们这样做的原因是他们相信或推测在迷信行为 和某些被强化的结果之间存在联系， 虽然实际上两者并不相关。 人们相信这种联系是因为该行为 (如用某种方式摇骰子 )被偶然地强化了《如掷出一个好点数》一次、两次或几次。这种强化与特 定行为间并不一一对应， 但你却相信这种因果联系确实存在。 当某种行为只是偶然地被强化一次， 它就变得非常难以消除。 9) 社会学习理论家认为 :学习是人格发展的主要因素，并且这种学习发生在与他人的相互作用之中， 比如，在你的成长过程中，父母、老师等重要人物强化某一行为而忽视或者惩罚其他行为。 10) 当人们回忆一件事情时，并小是准确地再现它 ;相反，回忆是一种对实际发生的事件的一种重构。 罗夫特斯的研究证明， 重构式记忆是你用新信息和现存信息去填补你回忆某种经历时所出现的遗 漏的结果。所以回忆并不代表真相。 11) 爱和情感可能是与饥饿和干渴一样强烈的基本需要，或者比它们更强烈。 12) 如果一个人在自己的生活中丧失了对自己负责的能力， 往往会引起他的不快， 并危害他的身体状 况，那么提高人的控制力量就会有截然相反的结果。当我们拥有控制力时，我们便是更快乐和更 有成就的人。 13) 在生活中，当人们必须做出某种重大的内在心理调整，以适应某种外部变化时，其患病几率将相 应地上升。 我们将这些外部变化称为生活应激。 所谓的调整是指在现有的稳定状态的基础上的调 整，而不是在心理意义、情绪、社会愿望上的改变 14) 研究告诉我们，当你的行为和你的态度发生矛盾时，你的态度将有所改变以与行为保持一致。当 你同时经历两种或多种彼此间不协调的心理过程时，这便是认知失调。一旦出现了这种情况，它 将导致不同程度的不适感和紧张感，其程度取决于该认知失调对你的重要程度。进而，这种不适 感会促使你做出某种改变以使它减弱 : 既然你不能改变你的行为（因为你已经这么做了，或是因 为环境的压力太大） ，你只得改变你的态度。 1 / 2 改变心理学的 40 项研究 15) 越是将不一致的行为归因于自己的选择