死飞自行车入门动作.pdfVIP

死飞自行车入门动作 ———之 Long Skid （180 ） 做此动作时， 双手伸直握把， 小腹紧贴车把， 身体前倾， 两腿伸直，当两脚与地面成 45 度时，后脚找往下踩得感觉， 控制重心腰部发力转向 180 度。 步骤： STEP1：起步，加速。 STEP2、3、4：重心向前，身体靠车把上。 STEP5、6 、7 ：脚腕发力， 使后轮突然抱死 （此时脚位为 “”）， 双脚靠住把手，身体前倾。 STEP8、9、10：让其后轮摩擦地面使其滑行， 此时重心靠左， 车把稍作调整点方向。 STEP11、12、13：腰部发力，把后轮甩向转向的相反方向， 控制住重心，保持稳定。 STEP14：Long Skid （180 ）动作完成。