《八极拳完整套路演示》.pdfVIP

《八极拳完整套路演示》 《八极拳完整套路演示》 起势 动作要领：两脚 并步站立， 两手自然下垂 ，身体正直 ，目视前方 ( 图 1) 。 =1001) window.open(/uploads/2009-10/200 9-10%20(22)/ 八极拳 /1.jpg); border=0 src=/DownloadImg/2012/02/1 2111.jpg onload=if(this.offsetWidth1001)this.width=1001;if(this. offsetHeight1601)this.height=1601; 图 1 第一段 1. 并步拉拳 动作要领： 两脚不动 ，两膝微屈下蹲， 两手握拳， 左臂向左侧前方伸臂，高与肩同平。右臂屈握拳拉开，呈拉 弓状 ，目视左前方 (图 2) 。 易犯错误： 两手动作不协调。 纠 正方法：拉右拳高与右