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今泰学院推荐文档 冬季也别和阳光太“近”教学设计 Dont get too close to the sunshine in winter 编订：JinTai College 第 1 页 共 7 页 今泰学院推荐文档 冬季也别和阳光太“近”教学设计 前言：小泰温馨提醒，生物学又称生命科学、生物科学，是一门由经验主义出发，广泛的 研究生命的所有面向之自然科学，内容包括生命起源、演化、分布、构造、发育、功能、 行为、与环境的互动关系，以及生物分类学等。本教案根据生物课程标准的要求和针对教 学对象是初中生群体的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划、 并以启迪发展学生智力为根本目的。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及 打印。 走近冬季，夏天所受到的酷晒煎熬是不是可以忘却了?冬日 里轻柔温暖的阳光，可以让我们放松对它的戒备，且把“防晒”丢一 边吧。可别高兴得太早了!一年四季无所不在的紫外线可并没放过 你，反而更成为冬季肌肤健康的威胁。 正值冬日“孵太阳”季节，但专家却提醒市民，长时间“孵太阳” 、户外活动，也要涂抹防晒霜，避免皮肤过度的紫外线照射。皮 肤晒伤在冬日有一个上升趋势，这大多是不注意日晒所致，应引 起人们的注意。 这与大气污染造成臭氧层破坏和紫外线照射增加有关。冬日 里，人们都有“孵太阳”的习惯，尤其是老年人，一晒就是一个上午 。但多数人由于缺乏必要的皮肤保护措施，误认为涂抹防晒霜是 第 2 页 共 7 页 今泰学院推荐文档 夏日里的事情，冬日根本就不需要，阳光中的紫外线就会不知不觉地照射在身上，引起皮肤病的发生。有的人皮肤较为敏感，当发现头部、颈部等暴露部位突然出现不明原因的色斑时，尤其应该引起警惕，及时就医。 干燥加寒冷，会使肌肤循环代谢机能变得迟缓，皮肤自我更新和修复功能减弱。如果再外带紫外线的偷袭，皮肤很容易变黑、长斑，发生老化， 会让你看上去比实际年龄至少老上 5 岁!因此，冬天防晒是更为重要的护肤功课。 而且，一年四季紫外线防护做得彻底，保养肌肤功能的黑色素也将随着人体肌肤的新陈代谢作用自然褪去，不需人工外力刺激，即可恢复肌肤原有的美白本色。 冬季防晒，与夏天有着许多的不同。 尤其在选择防晒霜时，需要注意的是： 首先，不要用含防晒功能的日霜代替防晒霜。专家指出，最近的一项有关含防晒功能日霜的检测显示，标有防晒功能的普通日霜，与专业防晒霜相比，防晒效果并不好，有的甚至连所标 spf （防晒指数）值的一半都达不到。此类日霜更多的功效是防止冬 第 3 页 共 7 页 今泰学院推荐文档 季皮肤皲裂，给皮肤提供营养，产品设计中运用的防晒技术并不 那么“可靠”。 其次，不要在冬季外出时，使用夏季用剩的专业防晒霜。有数据表明，从 8 摄氏度开始，皮肤表面用来锁住水分的油脂层开始流失，当气温达到 0 摄氏度时，皮脂腺彻底停止工作。而夏季的防晒霜一般是水分多，油分少的，对油脂分泌已经减少的皮肤很难起到保护作用。所以，只有油性较强的冬季专用防晒产品才是最佳选择。 另外，夏季购买防晒霜，人们会注重其防水功能，但是到了冬季，却会忽视防晒霜的防冻功能。据有关数据表明，当气温降 5 摄氏度时，就可能使皮肤出现冻伤。因此，购买冬季防晒霜时，一定要买有防冻功效的。 冬季防晒重点提示 掌握最佳隔离时间：由于防晒隔离成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须在出门前 30 分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，使用的剂量上，每次至少须有 1ml-2ml 的量，方可达到最佳的隔离成效。 第 4 页 共 7 页 今泰学院推荐文档 使肌肤变得更坚强：加强彻底清洁、按摩、面膜敷面等功能 来加速肌肤机能运作，增强皮肤抵抗力，使冬季的皮肤不再脆弱 。 让皮肤吃到充足的营养：在饮食中多补充肌肤水分，多吃一些有利于皮肤、含维他命丰富的食物，以维持肌肤机能正常化。 兼顾其他日常保养：不要以为做好了防晒工作，皮肤在冬天里的呵护就万事大吉了。你还需要同时做好其他日常护理，如强化肌肤新陈代谢功能，去除老化的细胞角质，使用具有美白修护或含有维他命 c 的产品来抑制黑色素的形成，才能使肌肤尽快恢复白皙。 多重防晒胜过单一防晒：除了使用冬季防晒品以外，同时使用那些具有防晒效果的粉底，可加强肌肤对抗紫外线并保护肌肤。 关于紫外线的六个误区 1、多云的天气就不会受到紫外线辐射的危害吗?据介绍，高 80%%的太阳紫外线辐射能够渗透薄云，大气中的薄雾甚至能增加紫外线辐射的强度。 第 5 页 共 7 页 今泰学院推荐文档 2、在水里就不会受到紫外线辐射的危害吗?水只能提供一点 极低的保护层。水面的反射还能增加紫外线辐射。 3、冬天的紫外线不严重吗?冬季的那几个月，紫外线辐射通 常比较弱。但是冬季雪天雪的反射会增加双倍的辐射，特别是在 高