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焦虑症的十个征兆：
1.过度担心。广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超
过 4 天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就
可能是焦虑症了。
2. 睡眠问题。难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患
者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑 “堵车 ”，甚至醒来后也难以平
静。
3.非理性的恐惧。恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，
却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
4.肌肉紧张。双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴
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