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飲食美容 　運用食物或可藥食兩用的天然動植物，或以食物為主的藥膳來美化容顏、延緩衰老。 2021/1/12 * 第二十九页，共47页。 情志美容 　通過心理調養、調節情緒，改善心理狀態，消除或減輕不良情志對人體的影響，使形神健美。 2021/1/12 * 第三十页，共47页。 養生美容 順應四時 防寒避暑 動靜有衡 勞逸適度 活動肢體 平和情志 飲食合宜 2021/1/12 * 第三十一页，共47页。 藥膳的原則 藥膳不像一般的菜餚，還有藥物的配伍。 藥膳是因應個人體質，不可不分藥性，否則會適得其反。 2021/1/12 * 第三十二页，共47页。 食療篇 青色多入肝經：消炎抗菌，白嫩肌膚 青椒、絲瓜、莧菜、青豆、韮菜、菠菜、苦瓜 赤色多入心經：增強表皮再生，防止衰老 桑椹、玫瑰花、西瓜、豬心、藕 黃色多入脾經：益氣健脾，延緩皮膚衰老 黃豆、龍眼、生薑、鯉魚、芒果、眉豆 白色多入肺經：益氣補中，增白皮膚 糯米、梨、白果、牛奶、杏仁、銀耳、無花果 黑色多入腎經：補腎烏髮，降血脂 黑木耳、黑芝麻、黑豆、烏雞、葡萄 2021/1/12 * 第三十三页，共47页。 中医美容面面观 中医美容面面观中医美容面面观中醫美容 傳統與現代的中醫理論結合，通過各種方法實踐應用，包括調控心理，交融中藥、飲食、煉功等保健方法，使身心康健、容貌美麗。22021/1/12 第一页，共47页。 中醫美容