运动损伤的病理和处理课件.pptVIP

运动性损伤的预防与急救 一、运动损伤概述 二、运动损伤的处理 三、运动损伤的急救 四、常见动动损伤 第三十一页，共87页。 一、运动损伤概述 （一）运动损伤的概念与分类 （二）运动损伤的直接原因 （三）运动损伤的预防 第三十二页，共87页。 1、 运动损伤的概念 定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。统指在体育运动过程中所发生的各种损伤. 第三十三页，共87页。 2、 运动损伤的分类 ☆按受伤的组织结构分:皮肤损伤、肌肉与肌腱损伤、关节损伤、骨损伤、神经损伤、内脏损伤 ☆运动损伤按时间可分：新伤和旧伤； ☆按病程可分为：急性损伤和慢性损伤； ☆按性质可分为：开放性损伤和闭合性损伤； ☆按程度可分为：轻度、中度损伤和重伤。 第三十四页，共87页。 （二）运动损伤的直接原因 1、运动专项技术因素 各运动项目都有其自己的技术特点，人体各部位所承担的负荷是不同的受力也是不均衡的，长期从某一专项训练，对负荷重的部位会造成各种慢性损伤。如篮球、足球和跳高运动员的膝部损伤、网球运动员的肘关节损伤等 2、人体解剖生理结构 人体的结构从解剖和生物力学的角度看，还存在着一些不适宜运动的薄弱环节,如关节。 3、思想认识因素 缺乏必要的运动损伤知识，在体育运动中盲目蛮干、麻痹大意。 第三十五页，共87页。 4、准备活动方面的因素 不做准备活动 准备活动不充分 准备活动的内容与体育课或训练课的内容结合不好 准备活动量过大 准备活动距正式运动时间过长 第三十六页，共87页。 5、技术上的缺点和错误 动作不熟练或错误动作，违反运动生物力学的原理，违反人体器官系统的机能和活动规律容易受伤。 6、运动负担量过大 盲目大运动量训练，尤其是局部负担过大。 7、身体机能不良 8、教学、训练和比赛的组织方法不当 9、动作粗野或违反规则 10、场地、设备、服装方面的缺点 11、不良气象因素的影响 第三十七页，共87页。 （三）运动损伤的预防 1、加强安全教育，学习一些必要的生理卫生和保健知识，学会科学锻炼身体的方法。 2、根据个人不同的身体要求，认真做好准备活动，再参加剧烈的活动。 3、改进教学方法，合理组织安排锻炼，锻炼方法应因人而异，量力而行。 4、加强保护与帮助，特别要提高自我保护意识能力。运动时，注意力要高度集中，要加强思考，避免危险动作。 5、经常检查、维修运动场地和各种体育器材，确保安全。 6、加强体育道德品质教育，严格遵守比赛规则，严禁锻炼中的野蛮粗暴动作与行为，提倡相互学习、相互帮助的体育道德风尚。 7、加强易伤部位的训练 第三十八页，共87页。 1 、投资运动鞋、扶腕、护膝等，穿合适的运动鞋、运动服。 2 、锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习。 3 、做好准备活动。 4 、不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼 5、10%增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。 6、保持运动肌群的用力平衡，参加不同的训练，如：交叉训练锻炼不同的肌肉群。 7 、选择适合自己的运动项目，避免脊柱同时伸展和旋转、过度牵拉颈部和背部肌肉、运动强度过大、持续时间过长。 8、作好整理放松运动。你的身体需要时间去恢复，锻炼但不使身体受伤。 9、运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。 10、使用支持、保护关节的用具 11、学习防止运动损伤的技术和理论 12、根据自己的身体及时调整运动，如果在某部位运动产生酸痛，可以考虑是减轻运动或停止 自我监督 第三十九页，共87页。 二、运动损伤的处理 第四十页，共87页。 二、运动损伤的处理 （一）急性闭合性软组织损伤的处理 （二）急性开放性软组织损伤的处理 （三）慢性损伤的处理 第四十一页，共87页。 软组织损伤 软组织包括肌肉、筋膜、腱鞘、滑囊、关节囊、韧带、椎间盘、关节软骨盘等。这些组织在体育运动中容易发生损伤。根据损伤组织是否与外界相通，分为开放性和闭合性损伤两类。运动损伤中尤其以急性闭合软组织损伤较多见。软组织损伤的病理变化过程可分为急性和慢性两大类。 第四十二页，共87页。 （一）闭合性软组织损伤的处理 1、急性闭合性损伤的病理变化 即刻 1-2d 1-7d 10d左右 第四十三页，共87页。 2、急性闭合性损伤的处理 即刻 24~48h 1-7d 10d左右 第四十四页，共87页。 （二）开放性软组织损伤的处理 1、擦伤 2、撕裂伤 3、刺伤和切伤 第四十五页，共87页。 1、擦伤 皮肤