文化适应的四个阶段以及克服文化冲击和文化震惊.docxVIP

精选文档 精选文档 PAGE PAGE3 精选文档 PAGE . 文化适应的四个阶段以及战胜文化冲击和文化震惊 文化拥有特别深邃、特别长久的力量，在本国生活时一般很难体验到，只有到了一个文化背景特别不一样的国家生活，才能真实体验到文化的力量。并且，生活时间越长，体验越深。与学习适应不一样的是，文化适应是一个漫长的过程，年龄大 一些的人可能永久都没法适应。 问题，还有文化上的适应问题。并且，学业的利害，在必定程度上也与文化适应亲密有关。很多老中国留学生感觉，比起过学习关来，过文化关更犯难。以下介 绍一些文化冲击与文化适应的见解与经验，但要指出的是，文化层次很深、内容复杂，每一个人的体验差异很大，所介绍的见解和经验只好作为参照。 一、战胜文化冲击 中国留学生到美国学习，都会经历文化冲击或文化震惊的问题，在开始的几个月里最为显然。文化冲击或文化震惊(CultureShock)，主假如因两个不一样文化的差异而惹起。当一个人抵达一个崭新的地方，接触一种崭新的文化，忽然发现全部都与过去熟习的事物回然不一样，过去的生活经验不论用了，不知道该如何表现才适合，不知道自己的角色是什么，感觉很不舒畅，很不自在，特别疑惑时，就是文化冲击或文化震惊。能够说，文化冲击或文化震惊，是一个人从一种文化和物质环境转到另一种文化和物质环境，在心理感觉、举止行为，以致生理等方面发生的震动与失调现象。 文化冲击或文化震惊会令人感觉不安、害羞或尴尬，有时会令人感觉挫折、生气或绝望。大概而言，文化冲击或文化震惊可能会有以下的表现。 孤单感：会变得神经质，对全部事物都感觉讨厌，感觉特别孤独，可能成天昏沈沈，凡事提不起精神。 思乡感：有激烈的想念家乡、亲朋感，思想难以集中，成天都想给家人写信或通话，甚至痛哭不已。 思疑感：对来美留学可能堕入严重值疑，思疑远道来美终究能否理智，甚至对自己的能力都失掉信心。 敌意感：细小的刺激都会令人异样的愤慨，甚至可能产生一种想法，以为全部的全部烦忧都源于美国。 依赖感：在异国异乡，同胞友情十分重要，但一个人可能会变得严重依赖学校里和四周社区的同胞们。 ;. . 文化冲击或文化震惊除会造故意理上的忧虑、丧气、不安、压力、孤单等现象外，还可能惹起身体上与生理上的症状反响，如疲备、失眠、心悸、头痛、肚子痛、胃口不好或女同学还会有月经不调等现象。 一般看来，几乎每其中国留学生在美国都会经历过文化冲击或文化震惊，但所感觉的冲击与震惊程度则因人尔异，有些人可能感觉稍微些，有些人则有较激烈的反响。文化冲击或文化震惊也不是经历一次就会结束，在最先一段时间内可能有密集的、频频的被冲击和被震惊的感觉。中国文化与西方文化差异较大，中国留学生在美国经受的文化冲击或文化震惊，一般强于来自欧洲国家的学生，经历的时间也要长得多。 依据美国有关教育机构的研究，外国留学生经历的文化冲击或文化震惊，从开始到结束实质就是一个适应新文化的过程。一般而言，它有一个循环期，往常包含四个阶段。 第一、初始期。留学生刚到美国，对事情、环境都感觉新鲜与好奇。这时最急于学习，认识环境，安排生活，想试试新事情，整个人充满热忱和自信，一心想赶 快安置下来。但当找房屋不顺，碰到奇异室友，没有说话的人，面对一大堆课程，尝到挫折味道的时候，就开始想家，国内的环境和朋友，这就生了思乡病。这一阶段时间一般不长，在头一、两个月内。 第二、蜜月期。当慢慢习惯新的环境以后，就开始了蜜月期。在这一阶段里，人的心情往常比较快乐，学习动机特别强，语言进步很快，也乐于与美国人交往，希望快点建起新的人际关系，有时甚至会感觉美国很多地方都比中国好。可是，这时候对美国社会和美国人的接触其实还很浅薄，多半的认识仅限于表面现象，与美国人的交往也很简单，还没有达到深入的程度。 第三、震惊期。跟着更深入地接触美国，蜜月期很快就结束，震惊期接着开始， 将会出现较强的心理疑惑和生理不适。此时留学赴美已有一段时间，但当笑话听不懂，还得要人翻译时；当没车或不会开车，还要请人接送时；当与美国人打交道，碰到困难或挫折时，孤单、孤独、疑惑、压迫以致失控的感觉排之不去，甚至会出现无缘无故的愤慨。这时经常伤感，情绪低沉，想家情绪再度高昂。 第四、恢复期。震惊期的挫折令人不快，但可加深对美国社会、文化和人的认识，加速对周边环境的适应，让人从震惊中恢复正常，开始知道如何办理周边的人与事，接受和学习美国人的行为模式和重新的角度来看事情。这时你会更认识美国的社会和文化，感觉自己的能力在增添，自信心慢慢在恢复，学业开始上路，在 各样场合开始比较自在，也能有效地工作和面对问题了。到这时候，能够说文化冲击或文化震惊就算基本结束了。 文化冲击或文化震惊是一种正常现象，不用慌张。当你渐渐熟习四周环境，渐渐适应美国人的生活态度以后，就会恢复正常。面对必要经历的文化冲击或