压力缓解与情绪管理.pptVIP

压力缓解与情绪管理;压力对个体影响;压力对组织影响;由英国全国各地工会所组成英国工联（Trades Union Congress）2004年所进行调查显示, 压力大上班族罹患致命心脏病机率比通常人高出25%, 至于死于中风机率更多出50%。;压力征兆－生理信号;压力征兆－心理信号;压力征兆－情绪信号;找原因同时 既是在寻求处理之道;压力起源;不一样人压力表现亦不一样;了解压力绝非为了逃避压力, 逃避压力就跟逃避食物、运动或者爱一样不合理, 也不可能! 压力可能是真, 也可能是凭空想像! 生命是一连串克服压力过程??证实自己能力）,压力会伴随你一生,惟有死亡是压力终止时候!适度压力能够让生活变愈加亮丽! 我们不能也不应该消亡压力, 而应教会自己去享受它! ;提升 关键技能;处理负面情绪;记住下面话, 生活更轻松;最随意放松: 呼吸;经过伸展运动来消除压力;音乐处方;坦然面对压力,做个愉快人!