职场压力管理培训.pptxVIP

与压力共舞,享快乐生活;;;压力是什么？;;1、日常生活离不开“压力”;3、有压力才有动力;压力都能变成动力吗？;; 心跳加快 呼吸急促 血压升高 满头大汗 肌肉紧张 吃不下饭 睡不好觉 身心疲惫 ;1、胃病与压力关系密切;Aimee_Fang 生前照;的微博页面;压力越大时，颈椎越痛？ 压力减轻时，疼痛减轻？;3、心血管疾病与压力关系密切;1、压力过大容易导致消极情绪;2、压力过大导致情绪不稳定;3、压力过大导致精神颓废;4、压力过大易致心理障碍;1、压力过大导致兴趣活动减少;2、压力过大易致成瘾行为;工作积极性下降：迟到，早退，缺勤，辞职 工作责任心下降：工作质量下降 工作态度变差：服务质量下降 潜能得不到发挥：创造性下降;2、压力过大导致企业成本上升;唠叨？ 暴饮暴食？ 疯狂购物？ 抽烟？ 喝闷酒？ 吸毒？;;压力管理的目标;;;;宣泄的原则不危害他人;1、用言语宣泄——倾诉;熟悉的人：家人、朋友、同事 不熟悉的人：专业人士、陌生人（网友） 自己：与自己对话，写压力日记;2、用声音宣泄;印度警察，大笑减压;3、用眼泪宣泄——哭吧哭吧;4、用肢体宣泄——运动;家庭关系;人生， 总会面临很多选择； 有一些压力， 就是因为难以选择。;1、宽容是一种美德;; 工作的目的是什么？;乐;1、积极改善工作环境;2、丰富员工业余生活;3、指导员工职业生涯发展;4