补充维生素的个原则.pdfVIP

日常生活中，许多人在服用维生素。但是，有的人虽然服用了维生素，却没有 达到理想的效果。如何科学合理地选择维生素呢 ?概括起来必须掌握三个原则。 补充维生素的 3 个原则 1。复合维生素更安全，方便 目前，市售维生素分为复合维生素和单一维生素两大类。复合维生素所含成分 较多，包括维生素 A、B族维生素、维生素 C、维生素 D、维生素 E，如多种维生 素片。一般而言 , 复合维生素比单一维生素更安全，服用更方便，但价格往往高 一些。 单一维生素往往只