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如何制定可执行的新年计划 很多人都接触过年度计划，也写过年度计划，但却总是会半途而废，不信你看看去年的年度计划，你完成了多少？你在制定年度计划的时候，是不是在桌子前一坐，拿出纸和笔，冥思苦想，就开始写。 emm，新的一年我要做这个，做那个； 这个也不错，也加上来吧 写作很重要，今年也开始写作吧 然后开始拆解、分解，下个月要做什么，这一周要做什么。 一边写，一边感觉得到这些目标都已经实现了。 仿佛走上了人生巅峰，从此过上了想要的生活。 然后执行十几天或者一个多月，就再也没见过年度计划了。 为什么你的年度计划总是执行不好，可执行的年度计划又应该怎么制定呢？ 01. 走心而非走脑 真正的目标应该来自于内心 很多人的计划都是“走脑”的，什么是走脑呢？ 比如“减肥十斤”，这是很多人都有过的计划，这是走脑的，还是走心的呢？ 并不能直接从字面上理解。 有些人减肥是因为你有位朋友说你胖了，或者你裤子穿不下了，也许只是因为你看到别人减肥成功而激起你减肥的欲望。 这些原因都不是来源于你的内心，你不是那么迫切的想要完成它。 真正的目标应该来自于内心 体检之后医生告诉你，再不减肥可能会有生命危险时； 照着镜子，觉得你自己应该拥有更好的身材时； 从心底里冒出变帅变美的想法时…… 你的减肥欲望才是源于内心，才是一个“走心”的目标，也就是愿景。 那我们如何找到埋藏在我们心中的目标呢？ 描绘五年后你想要的生活 在一个无人打扰的时间，静下心来好好想想，你现在五年后，过一种怎样的生活？ 是随身带着游泳圈，还是迷人的腹肌； 是在更高职位上打拼，还是继续瞎忙； 是浑浑噩噩的毕业，还是早已拿到offer； 要不要带上家人一起旅游，看看世界； 将它们写成一封信，一封五年后寄过来的信。 信中充分描绘你的感受，而不是具体路径。 比如你想去带上家人自驾游，那你可以写“在公路上驰骋时，那种自由的快感”，而不是“到哪个酒店入住，在哪家餐厅进行晚餐”。 这就是第一步，写下“走心”的愿景，换个角度而言，就是你想要的结果。 02. 平衡八个方面 不知道你身边有没有这样的人：拜金女、事业狂、身体羸弱的宅男。 事业狂，每天一门心思为了工作，结果身体累垮了，老婆跟着隔壁老王走了； 拜金女，凡事先看看能挣多少钱，再决定去不去做； 羸弱男，几乎不出门、不运动，风一吹就好像要倒下的样子。 这些人就是生活失去了平衡，事业狂过于偏向事业，拜金女过于偏向财务，而羸弱男则失去了身体健康这一项。 在单一方面投入了过多的精力，或者在某一方面毫不在乎，都会对我们的生活造成危害。 要想拥有一个美好幸福的生活，我认为年度计划就需要更加多元，是包含人生多个方面的一种平衡。 而这个平衡包括八个方面，分为三个层次： 基础层面：身体健康、财务理财、人际社群 基本平衡：工作事业（学业）、家庭生活 精神需求：学习成长、体验突破、休闲放松 八个方面都需要至少有一个愿景，如果某一个方面缺少了，那你就补一个，太多了，就进行取舍。 03. 愿景化为目标 每个方面都有了愿景，但这些愿景并不是目标。 例如我身体健康的方面，愿景是： 身上的肚腩消失不见，取而代之的迷人的腹肌，让我穿衣显瘦、脱衣有肉！ 这个是结果，想要达成这个结果，我就要设定一个目标：通过锻炼获得腹肌。 当然这只是一个初级的目标，后续还得继续加工。 值得一提的是，你的愿景比你的年度目标更长远，因此你在设定目标的时候，没必要一步到位。 就像上面那个例子，你可以将今年的目标设定为减掉大肚腩。 04. 应用SMART SMART原则，是一个好目标所应该具备的五个特点： 具体的（Specific）：目标要清晰、明确； 可量化（Measurable）：目标可以被量化； 可实现（Attainable）：通过努力可以实现目标； 有关联（Relevant）：跟其他目标有所关联； 有时限（Time-bound）：有时间限定。 把你刚刚设定的目标，一个个SMART原则来检测，并写出它们的五个特点。 让目标变得更加具体可行，更容易实现。 05. 设置关键KR KR来源于OKR（Objectives and Key Results），中文名是目标和关键结果，KR就是指关键结果。 刚刚我们用SMART原则检测后的目标，就是我们这里的大Ｏ。 很多人都会将大Ｏ拆解分成若干个小Ｏ，然后就开始制定行动计划，这是不可行的。 我们需要找到每个小Ｏ所对应的关键指标，也就是关键结果KR。 一个有效的KR需要具备两个特征：①可量化的 ②有挑战的 成为学习者，这个无法量化，但是读10本书，这个就是量化了； 你现在一天跑2km没压力，设定的KR就应该要比2km更远，或者耗时更短。 初学者设定的KR可能会将所有的结果都抓住不放，例如跑步，公里数、耗时可以作为指标，但千万不要都用来做KR，选择一个你认为最重要的即可。 最后说一