舒适旅行4“药”事.doc

舒坦旅行4“药”事 舒坦旅行4“药”事 PAGE / NUMPAGES 舒坦旅行4“药”事 舒坦旅行 4“药”事 旅行诚然美好，但此中却也包含着危机。本来只有体出现状况，不免太煞景色。  3 天的小长假，假如恰好在旅途中身 手到擒来的 4 味中药，简单易行的操作方法，快速化解你的旅途不适！ 1、晕来 “姜 ”挡 大城市呆腻了，想去体验一下山路十八弯，没想到，换来的是摇摇晃晃的开始，翻江倒 海的结束，五脏六腑的翻搅，蒙头转向的头痛和恶心，让心中只存一个念想： “我要回家 ”！ 其实，用点生姜，你就无需这么难过了！晕车船者一般会头晕、呕吐等，这与植物神经功能杂乱相关。生姜中含有姜醇、姜烯、姜辣素等多种成分，有温中断呕、化痰止咳作用，能提升人体抵挡力，调理人体植物神经功能，对晕车船有显然的预防作用。 TIPS ：在搭车前  20～ 30  分钟，将鲜生姜切成两毫米左右的薄片，面积为  5 分钱硬币大 小，而后将姜片覆盖在肚脐上， 外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。 若搭车时间超出 10 可半途改换一次。将 1 片鲜姜含于口中，或喝些姜汁，也能减少甚至除去晕车晕船的不适。  小时， ★晕车的人，准备长途旅行前，特别要注意饮食，不要喝碳酸饮料、白酒，也不要吃油腻食品，要进食平淡、易消化的食品，免得反胃，加剧晕车反响。 2、高峰 “景 ”行 总想着靠近天堂，想象着没法用语言形容的蓝天，雄浑圣洁的雪山，神奇的玛尼堆 当它们真切地出此刻眼前， 陪伴而来的， 是喜悦的心情和加速的呼吸， 不要认为这是被天堂的漂亮所震慑，认真关怀一下自己的身体吧！ 假如旅途中由于缺氧而致使呼吸困难、 胸闷、强烈咳嗽， 最好连忙喝一杯红景天茶。 红 景天中含有红景天甙、酪醇、黄酮，氨基酸、维生素以及多种人体所必要的微量元素，可增 强者体对缺氧的耐受性， 降低氧耗量，提升氧的利用率， 自行调理人体各样系统， 同时对哮 喘、气管炎、痰多、便秘等都有显然的作用。身体处于最正确状态，自然去哪里都不怕啦！ TIPS ：取红景天少许，用一杯滚烫开水冲泡，焖约加红糖或蜂蜜调味。  10 分钟后即可饮用。也能够适当添 ★初到高原地区， 不行迅速行走， 更不可以奔跑。 不行暴饮暴食， 免得加重消化器官负担。注意保暖， 少沐浴，以防止受凉感冒和耗费体力。 假如能适应酥油茶的滋味， 能够多喝一些，这对缓解高原反响有必定作用。 3、止泄思 “梅” 到了一个陌生的地方，老是想品味一下当地特点小吃，而一堆陌生的食品吃下去，肚子 有时免不了发点小性情。 但是它这一闹腾， 就闹得好好一场出游， 不敢吃不敢喝睡都睡不好， 最常常做的事情就是捂着肚子各处找 WC 旅行的时候发生腹泻是很常有的。从中医的角度来说，它是由于脾胃虚，即出门在外的 人由于对当地水质不习惯、 饮食构造与本来不一致、 饮食不克制和营养不平衡等问题惹起的。 不用担忧，只需几颗小小的乌梅 —— 征服 “腹泻 ”就是这么简单！ TIPS ：取乌梅 15 克，加水 1500 毫升，煎至 1000 毫升，加适当糖，每日当茶饮用。 ★假如遇到以下几种状况，必定要实时就医，免得延迟病情： 1. 腹泻陪伴高烧； 2. 有 血便或粘液陪伴粪便排出； 3. 腹泻连续达二天以上，或重复发生。 4、有感而 “花” 人老是对得不到的东西有一种说不出的盼望 活在南方的人见到白雪飘飘就会喝彩雀跃！ 来北往中，天气乍寒乍热，一不当心便可能感冒  —— 北方长大的人神往椰林风情， 而常年生 旅行自然要去体验截然相反的地区风情， 于是南 —— 鼻塞，打喷嚏，头晕眼花，嗓子还直冒 火。不由开始担忧：这此后的行程，该怎样连续？ 张小娴曾说： “感冒是种很伤感的病。孤独的人会拖得好久，由于他自己先不肯意好起来 ”旅途中的我们，可没有那么多闲情逸致去商讨孤独的问题，连忙治好病才是最重要的。选几种天然的清热花草，冲泡一杯幽香花草茶，清热解毒祛暑，将感冒症状一扫而空！金银花清热解毒，凉散风热；菊花散风清热，平肝明目；茉莉花清热解表、理气利湿，不论单用或许放在一同用，都有不错的成效哦！ TIPS ：将水煮开后， 放入适当杭菊和金银花， 焖 5 分钟左右就能够喝了，还能够放入少 许蜂蜜调味。 ★旅途中感冒了，可在一天的行程结束以后，泡个热水澡，而后早点上床睡觉。保证良 好而充分的睡眠能够除去疲惫，恢复体能，提升身体免疫力。