足球训练年度训练计划.pdfVIP

足球训练年度训练计划 1．确定大周期的基本任务： 在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中 总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象 的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年， 比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科 学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今 年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。 2．确定大周期中的训练时数： 训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周 数设为40周。每周6次每次个小时。共计：40×6×＝600小时。 3．确定重大比赛日程： 市足球分龄赛5—6月。 4．划分时期并分配各时期的时数比例 足球训练全年分期及时数分配比例 分期 准备期 时数 竞赛期 过度期 总计 第一阶段 第二阶段 安排 实际练习周数 18周