钙质和维他命D对健康有何重要性钙质和维他命D-My.pdfVIP

鈣質和維他命 D 對健康有何重要性？ 骨骼是活組織，它會使鈣質日復一日地「沉 積及流失」。 如果鈣質和維他命 D 不足， 鈣質和維他命D 身體就會吸收骨骼中的鈣質，以便讓血液中 的鈣質含量保持穩定。最後，骨骼會變得無 力、變細並易碎，也就是俗稱的骨質疏鬆。 身體出於許多原因都需要鈣質。鈣質有助於 生成骨骼和牙齒，以及強化它們防止其斷裂 和蛀蝕。對於肌肉收縮、血液凝結和神經脈