椰子炖排骨有什么功效？.docxVIP

— PAGE \* Arabic 1 — 椰子炖排骨有什么功效？ 椰子炖排骨有什么功效？  椰子是一种标准的热带作物，在我国，椰子主要在广东、云南、海南以及台湾等地比较多，这是一种经济价值非常高的作物，平时人们喜欢喝椰子汁，也喜欢吃椰子肉，据介绍，椰子肉富含蛋白质，另外还有葡萄糖、维生素c等全面的营养，今后可以用椰子肉炖排骨来吃，具有下列这些好处。  椰子炖排骨有什么功效？  椰子煲猪骨是比较常见的一种美食，在南方的时候很多人喜欢这样做，用新鲜的椰汁加入猪排骨有很好的保健身体的作用，吃起来味道非常的鲜香，椰子里面含有丰富的蛋白质和果糖，具有调理肠胃，提高免疫力的作用，而朱屋里面含有丰富的钙质，还有丰富的动物蛋白质调养身体的效果非常不错。  椰子煲猪骨  做法：  1、椰子肉冼干净，切成小块，猪筒骨洗干净，剁小块(在市场已经剁好了)；  2、将椰子肉、猪筒骨放入汤锅，加入适量的清水；  3、大火烧开，撇去浮沫；  4、把火调小点，煲至2-3个小时即可；  5、只加盐调味，肉味香浓，骨头可以外吮内吸，很鲜甜。  椰子煲猪骨做法功效  椰子肉含有蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、  维生素E、维生素C、钾、钙、镁。  具有补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、排毒解毒、消除水肿、养颜、减肥的功效。椰子能驻颜美容，椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。  椰肉的含油量约为35%，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质。这样的物质对于人体来说具有美容补充营养的作用，而且还可以有预防皮肤病的作用和效果，平时的时候可以经常性的食用，搭配猪骨一起食用具有增强体质没补充蛋白质的作用，不会有营养缺少的问题，而且还可以让容颜永驻的哦。