青春痘是青春期我们讨厌的东西之一资料.pdfVIP

1、合理的作息。这个是最重要的，一般青春痘都是熬夜，超正常劳 动引起的，而且大多是青春期，那么作息是非常重要的，不论要高考 还是中考，还是大学期末考，都要注意下，禁通宵。 2、饮食注意。这个时候，辛辣和油腻的就先说再见了，必须，这个 比作息来的容易， 但一定要做到， 缺辣椒营养可以吃点不辣的青椒来 补充。油腻不吃没事 ~~~ 3、合理运动。这个量力而为，效果不是很明显，只是通过增加体质 来增加你的新陈代谢来调节的。 4、勤洗澡，勤洗脸，少抹护肤品。这个可能有点难度，但这个却非 常的重要。每天 4 次以上的脸，虽然说，常洗脸可以破坏脸表面的保 护膜，但是这样也更容易让油