茼蒿的功效与作用茼蒿的做法大全.docxVIP

茼蒿的功效与作用|茼蒿的做法大全 1.养心 茼蒿具有四种强化心脏的药效成分，它的香味是茼蒿特有的药效成分。 2.通肠健胃 茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的。 3.美化肌肤 要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况。 4.去除胆固醇 茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效。 5.降血压利小便 茼蒿也含有丰富的钾，能将盐分运出体外，对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。 1.茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。 2.茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。 3.有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。 4.茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，因此具有开胃健脾、降压补脑等效能。 蚝油茼蒿 最近很喜欢把蔬菜蒸来吃，什么菜都放锅里蒸蒸——无菜不蒸，觉得这样的做法能保持蔬菜的原汁原味。 最主要的是能很大程度上保存蔬菜的各种营养成份，避免营养大量流失。而且蒸出来的蔬菜的汤汁鲜美且损失较少、鲜香清爽的味道，很好吃滴。 材料 茼蒿1把，大蒜2瓣，蚝油0.25小匙，盐0.25小匙，鸡精0.125小匙，清水适量。 做法 1.将精心挑选好的茼蒿用清水清洗干净后整齐的码放到盘子里，同时将大蒜切成粉末状撒在准备好的茼蒿上。 2.碗内加蚝油、盐、鸡精、用适量清水调成汁淋在茼蒿上。 3.开火，待锅开后把茼蒿放入蒸锅内，大火蒸5分钟取出。 看了“茼蒿的功效与作用”的人还看了： 1.茼蒿的功效与作用及禁忌 2.茼蒿种植怎么能高产 3.茼蒿的做法 4.茼蒿和什么搭配最好 5.好吃的茼蒿菜做法 感谢您的阅读，祝您生活愉快。