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书山有路勤为径，学海无涯苦作舟 24 式太极拳口诀 　　太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太 极、阴阳辩证理念为核心思想，以下是“24 式太极拳口诀”期望能够挂念 的到您！ ?　　1 起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。 ?　　2 左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚， 左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁 步右抱，转身开步，弓步左分。 ?　　3 白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。 ?　　4 左右搂膝拗步：右下左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌， 后坐翘脚，左转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，右 转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。 ?　　5 手挥琵琶：向前跟步，后坐右转，翘脚调掌。 ?　　6 左右倒卷肱：右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯 肘提腿，退步推掌，右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘 提腿，退步推掌。 ?　　7 左揽雀尾：丁步右抱，转身开步，弓步左捧，右抱左粘，后坐 右捋，左转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按，后坐翘脚，右转开 掌。 ?　　8 右揽雀尾：丁步左抱，转身开步，弓步右捧，左抱右粘，后坐 左捋，右转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按。 ?　　9 单鞭：后坐翘脚，左转抹手，后坐云手，丁步勾手，转身开 步，弓步左推。 ?　　10 云手：后坐翘脚，右转按捋 ，换