5款自制排毒果蔬汁做法.docxVIP

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟 5 款自制排毒果蔬汁做法 　　想要健康高效瘦身，自制减肥果汁才是最明智的做法。下面小编给 大家介绍自制排毒果蔬汁，期望对你有用! ?　　5 款自制排毒果蔬汁 ?　　1、芹菜菠萝柠檬汁 ?　　原料：芹菜 2 颗，菠萝 200 克，柠檬半个，果糖 30 毫升，冷开 水 250 毫升，碎冰块适量。做法：将菠萝去皮去硬心，果肉切块，柠檬 对切去籽，挤出果汁。芹菜洗净后撕去外皮的粗硬纤维，切成小段，将 菠萝、柠檬、芹菜、果糖、冷开水和碎冰一起放进果汁机中搅打 50 秒 即可品尝。功效：柠檬含较多的柠檬酸，经常被减肥人作为帮助饮食 用，菠萝丰富的酵素和纤维，有助于促进新陈代谢，排解体内毒素，帮 助消化，此款自制减肥果汁对于净化血液和润肠通便很有挂念，有明显 的减肥效果。 ?　　2、猕猴桃菠萝黄瓜汁 ?　　原料：猕猴桃 1 个，菠萝 50 克，黄瓜 1 根，果糖 45 毫升，冷开 水 200 毫升，碎冰适量。做法：猕猴桃削去外皮切果肉成丁，菠萝和黄 瓜去皮去硬心切成小块，然后把切成丁的猕猴桃、菠萝、黄瓜和果糖、 冷开水、碎冰一起放进果汁机中，搅打 40 秒即可饮用。功效：猕猴桃 具有优越的防癌抗老作用，菠萝丰富的酵素成分有助于消化，排解体内 毒素，三者结合瘦身养颜功效极强。 ?　　3、番茄凤梨汁 ?　　材料：番茄 2 只，凤梨 Z 片，糖 1 大匙，水 200