情绪调节与情绪健康.pdf

最新资料推荐 情绪调节与情绪健康 情绪调节与情绪健康 情绪的适应与适应不良 情绪是人类自然 属性和社会属性的交织。 从人类的社会本质而言， 情绪作为交际手段和活动动机， 受社 会规范的制约； 从人类的自然属性而论， 它受脑的低级中枢的支配， 在一定程度上带有不可控性。 同时由于环境事件及其对人的意义的复杂性， 以及情绪在种类 和维量上的交织， 致使情绪发生时的变异性很大， 其产生的频度与 强度均可不同， 某些情绪发生过多过强， 某些情绪发生过少过弱； 情绪有时得到释放， 有时受到压抑； 复合情绪各成分之间、 情绪 与认识之间、 情绪与固有的人格特性之间发生冲突等， 能引起人是 否能够经受和必要进行调节的问题。 例如， 愤怒和恐惧导致紧张， 挫折和痛苦导致压抑。 本来， 即使是负性情绪也均有其原本适应功能的合理性， 但如 果它们发生过度的频度和强度时， 发生在情绪之间、 情绪与认知及 人格适应性的冲突时， 就会导致适应不良。 情绪适应不良的后果有两方面： 一方面是人在承担和经受程度上超负荷， 但情绪本身尚属正常 范围， 其导致的不良后果可能是对有机体本身的影响， 如引起身体 疾病。 另一方面， 人在经受能力上超负荷而导致严重适应不良， 以致 1 / 13 影响到社会适应行为异常， 这可能已经产生情绪本身异常而导致心 理疾病。 情绪适应不良的分析 情绪的适应不良可按情绪本身的性质和 功能去推测： 心理活动的根本性质之一， 是心理各系统之间经常的相互作用 与互为影响。 首先， 情绪的监测功能导致情绪之间的相互影响； 其次， 情绪 的调节作用通过自主神经系统影响机体生理过程， 生理过程的变化 又反过来加强（或抑制） 情绪；再次， 情绪与认知间的相互作用是 影响情绪系统的重要中介。 上述几方面的相互作用经常处于动态的过程之中。 情绪的动机性质导致在上述几方面的相互作用中， 整个人都被 情绪所驱动。 例如， 被情绪所激活的有机体各器官、 腺体的活动， 又反过来 支持、 延续或加强情绪本身。 情绪促进认知加工和行为反应， 认知和行为的变化又反过来影响 情绪，这时发生的情绪可能是对事件正确认识的反映， 也可以是错 误、 歪曲认识的反映由此可见， 心理各系统之间的互相联系