体育学重庆大学体育知识选择题(一)试卷.docVIP

试卷第 PAGE 1 页共 NUMPAGES 1 页 体育学重庆大学体育知识选择题(一)试卷 姓名:_____________ 年级:____________ 学号:______________ 题型 选择题 填空题 解答题 判断题 计算题 附加题 总分 得分 评卷人 得分 1、健康的减肥方式是（ ）。 A.节食 B.适当控制饮食+运动2、每周力量练习的次数不宜超过（ ）天。 A.3天 B.4 天 C.5 天 D.6 天3、当男性腰臀比（WHR）大于（ ），可诊断为中心性肥胖。 A.0.9 B.0.8 C.14、青年男性握力为（ ）时为中等水平。 A.44-52千克 B.25-31 千克 C.56 千克以上 D.36 千克以上5、青年男性俯卧撑个数为（ ）属中等。 A.10个以下 B.10-17 个 C.18-30 个 D.31-38 个 E.38 个以上6、青年男性闭眼单脚站立时间为（ ）时为中等水平。 A.31-50秒 B.50-80 秒 C.26-40 秒 D.41-65 秒7、肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ ）为主。 A.耐力练习 B.力量练习 C.柔韧练习 D.速度练习8、肺活量一般在20岁达到最高峰值，男子平均（ ）。 A.2300ml B.2700ml C.3000ml D.3600ml9、肺活量/体重指数，青年男性为（ ）时，属中等水平。 A.60.8 B.46.9 C.52.6-60.1 D.67.0-75.110、青年男性10*4往返跑时间为（ ）时为中等水平。 A.12.2-14.5 秒 B.14.3-16.8 秒 C.15.5 秒以上 D.13.0 秒以下11、青年男性坐位体前屈距离为（ ）时为中等水平。 A.19-22cm B.8-18cm C.9-17cm D.18-21cm12、动用（ ）储备心率为低强度运动；动用 70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。 A.40%-50% B.60-90% C.70%-80% D.40%-80%13、从人体的生物节律看，每天（ ）是锻炼的最适宜时机。 A.上午7-8点 B.下午3-6点 C.晚上8-10点14、对健身保健，力量训练时一般采用（ ）较为合适。 A.8-12RM B.15-20RM C.6-12RM15、力量训练的频度每周不宜超过（ ）天。 A.1天 B.2-3 天 C.4 天16、利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时，一次维持拉伸的时间应为（ ）；动作重复次数为3-4次。 A.10-15秒 B.15-30 秒 C.3-4 次 D.6-8 次17、（ ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A.糖 B.蛋白质 C.脂肪 D.维生素18、一般认为，蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入总量比应为（ ）。 A.1:1:1 B.1:1:2 C.1:1:3 D.1:1:419、最理想的优质蛋白质食物是（ ） A.鸡蛋 B.牛奶 C.大豆 D.瘦肉20、经常从事体育锻炼的人，蛋白质的需要量比普通人要高，蛋白质的补充以（ ）克/千克体重为宜。 A.1.2-2.0 B.1.2-1.5 C.1.6-1.8 D.1.8-2.021、平板支撑是评估机体核心肌肉力量的测试动作，若无法坚持（ ）的话，说明核心肌肉已经到了非常需要强化的时候了。 A.20秒 B.30 秒 C.60秒 D.3 分钟22、蛋白质的主要食物来源，以下食物中蛋白质含量表达正确的是（ ）。 A.豆类＞奶类＞肉类 B.豆类＞禽类＞奶类 C.肉类＞奶类＞豆类 D.禽类＞豆类＞奶类23、最佳的睡眠时间是（ ） A.只要保证睡满8小时，任何时间都可以 B.晚上12点到隔日上午8点 C.晚上l27、运动中若发生开放性损伤，为促进伤口