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试卷第 PAGE 1 页共 NUMPAGES 1 页 体育学复旦体育理论考试健美试卷 姓名:_____________ 年级:____________ 学号:______________ 题型 选择题 填空题 解答题 判断题 计算题 附加题 总分 得分 评卷人 得分 1、健美运动是增长力量，发达肌肉的一门体育科学。2、健美运动在我国还是一项比较年轻的运动项日。3、身材结实、身手矫健的人物是古希腊人的特殊的健美观念。4、健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。5、1930年美国举办了第一届“美国先生”的健美比赛。6、20世纪初，健美运动在欧美与亚洲各国非常流行。7、健美锻炼能使肌肉体积越来越大，人体力量不断增长。8、健美运动是其它运动项目发展力量的主要辅助练习项目。9、健美练习中用自身体重进行练习，是达不到锻炼效果的。10、健美运动对不同体质、不同年龄、不同性别的锻炼效果是不一样的。11、健美运动是一项有益于体质、体力的增强和体形优美的运动。12、我国第一个健美组织是“沪江大学健美会”。13、赵竹光先生是中国健美运动的先行者。14、亚洲第一所健美馆——上海健身学院是由曾维祺先生创立的。15、上海是我国健美运动的发源地之一。16、1983年6月在上海卢湾体育馆举办了首次全国男子健美邀请赛——暨第一届力士杯赛。17、第三届力士杯是中国加入国际健美联合会的第一次全国性比赛。18、第四届力士杯是按国际比赛要求进行的。19、60年代，在美国各大学中把女子健美训练作为选修的体育项目。20、1977年10月在美国俄亥俄州举行了真正的世界上第一次女子健美比赛，规规则与男子比赛规则不一样。21、健康的人不一定美，只有健美的人才是真正的美。22、健美的人是按科学体型的比例进行精心塑造的。23、健美运动可以调节心理活动和陶冶美的情操。24、健美运动设备复杂，不宜开展。25、健美练习只能有效地提高和改善内脏器官机能。26、健美运动可以锻炼意志，提高克服困难的能力。27、人体系统是由骨、骨骼肌(肌肉)二部分组成。28、成年人全身的骨共有306块。29、人体肌肉是运动系统的动力部分。30、当肌肉受外力牵引时，长度就会增长，外力除去后，肌肉义恢复原来的长度。31、一个人的力量大小取决于肌肉的质量和发达的程度。32、人体的肌肉具有弹性的特点。33、肌肉收缩的能量直接来源是肌肉中贮存的乳酸分解时释放的能量。34、人体中的每一根纤维收缩时，都能发挥一定的力量。35、人体的肌肉配布是巧妙的，既矛盾又统一。36、肌肉的对抗和协同关系是会改变的。37、健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。38、健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢39、一个先进的健美训练方法创造了优异成绩，但并不是对每个人都有效。40、初级锻炼阶段是指开始锻炼的前6个月。41、6个月到1年左右的练习阶段是提高阶段。42、在提高阶段，应对薄弱的部分重点加强锻炼使体形更趋完美。43、对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。44、一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。45、决定运动量人小的主要因素是组数和重量。46、发达肌肉最有效的次数是8—12次，一般不少于8次。47、健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。48、健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。49、健美练习过程中，集中注意力、技术动作熟练、完成动作时一丝不苟只有这样才能收到较好的效果。50、国际健美协会的总部设在美国的纽约。51、在健美练习中，每一组练习的最后一次，必须用尽全力把它完成并要保持以上。52、健美比赛中根据运动员年龄分为：青年组25周岁以—下，成年组25周岁以上。53、健美比赛一般按照预赛和决赛2个程序进行。54、健美比赛中获得表演赛前6名者在给予奖励的同时计入团体总分。55、健美比赛中录取名次为：各级各项比赛录取前15名。56、男女混合双人，女子双人比赛中，两位运动员的比赛服装颜色无须一致。57、健美比赛的男子个人评分依据为：肌肉、匀称、造型、仪表与气势和皮肤。58、世界上很多著名的雕塑都取材于强健发达的肌肉形体。59、音乐是组成健美运动艺术中不可分割的部分。60、健美比赛中舞台光照必须均匀。61、健美比赛中自选动作的动作数量是男子不得少于20个，女子不得少于15个。62、获得肌肉的三个条件是恢复、营养和超负荷的抗阻练习。63、目前发现的最优良的可溶性膳食纤维是水果。64、据研究，体育锻炼强度运动可在食后两小时后进行，中度运动应在一小时后进行，