体育与健康基础知识.pptxVIP

体育(tǐyù)与健康基础知识安全运动促健康运动前后饮食卫生营养不良与肥胖《国家学生体质健康标准(biāozhǔn)》的意义和要求用眼卫生呼吸道传染病的预防第一页，共35页。安全(ānquán)运动促健康运动的好处：身体方面：增强体质、提高(tí gāo)学习效率、提高(tí gāo)免疫力；心理方面：使人快乐、提高(tí gāo)自信；社会方面：培养团结、协作精神。第二页，共35页。体育运动(tǐyùyùndòng)会中的安全第三页，共35页。运动前：穿着合适(héshì)的服装、不带无关物品、做好准备活动、检查器材安全第四页，共35页。运动中：集中注意力、遵守规则与方法；不做危险动作(dòngzuò)、不搞恶作剧、不吃东西第五页，共35页。运动(yùndòng)后：适当放松活动、不能马上大量喝水、吃东西，不能用凉水冲头洗澡。第六页，共35页。体育运动(tǐyùyùndòng)中的注意事项第七页，共35页。运动着装(zhe zhuānɡ)：穿宽松的服装和运动鞋第八页，共35页。运动准备：做好准备活动(huó dòng)，尤其是游泳和器械运动前要充分热身。第九页，共35页。场地(chǎngdì)选择：不在不平整的场地(chǎngdì)运动，不在过硬的场地(chǎngdì)上剧烈运动。第十页，共35页。运动习惯：运动时不吃东西，不从过高的物体上向下跳，不做危险(wēixiǎn)动作第