信任背摔游戏规则.docx

信 任 背 摔 游 戏 规 则 ........................................ 精品资料 信任背摔游戏规则 拓展道具：高台、绑手绳 拓展时间： 90 分钟 拓展地点：操场 1、项目介绍：我们将做的是一个团队项目，也是个人挑战项目。这个项目源自 于一个古老的仪式，当每个外来人想融入当地的印第安部落时，都要进行一个 仪式，让他们站在 1 米 5 高的台上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接 住，只有成功完成平直后倒的人才能赢得当地人的信任，融入当地部落生活。 演变至今成了拓展训练中最常用、最经典的项目——背摔。培训师负责监控整 个过程及安全问题。 2、任 务：所有队员依次从高 1. 米 6 高的高台背摔而下，其它队员用手臂 将他接住。 3、安全规则及动作要领： ① 脊椎，腰部受过伤和有心脏病高血压以及体重超过 200 斤的学员请举手！ ② 在开始背摔之前必须取下身上所有的硬物，放置一旁，包括戒指、眼镜、手 机、手表、手 链、耳钉、发卡、帽子、打火机、钥匙、打火机等等。 ③ 保护人/ 承接人姿势： （手绑绳） 身高相近的人两两相对站成至少五组，大家都出同侧腿，弓步站好，两人肢内 侧相抵，膝盖接近，上体保持正直，腰部用力，保持自己的重心稳定，双臂向 前平举与肩同高，掌心与肘窝内侧都向上，指尖指明触到对方的肩膀，双臂自 然微曲绷住力，四条臂膀交错，胳膊之间不留空隙，所有人都抬头向上看着要 ........................................ 精品资料 倒下人的后背；承接者必须肩并肩排列，对面学员要靠近至双手能抓到对方身 体，掌心向上，手臂间隔均匀排列，侧仰头注视背摔者的背，做好承接的准 备。如果挑 战队员倒偏了，要及时调整位置，哪怕摔在你一个人身上，也要接住背摔队 员。④背摔者的姿势： 双手平伸交叉，掌心相对，十指互扣，由内向上反翻到胸前，双肘向内收紧， 拳头抵住下颚。背摔者倒下时，挺胸直腰，臀部和膝盖不要弯曲，肘关节收 紧，不打开，不可以抬腿，不可以跳下或者向后跃出，不可以大叫！ ⑤ 接住挑战队员之后不可以鼓掌庆祝，应先放脚，让挑战队员自行站立！ ⑥ 队长站在承接队伍的队尾，负责用双手接背摔者的头和调整承接者的排 列。队长背摔时，找人替换。 4、 具体行动： 每名队员开始挑战之前，所有队员把手放在其肩上一起喊：“你真的很不错，你 真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错”为其充电。 做好准备后，开始背摔之前，背摔者大声喊：“我相信我们的团队，你们准备好 了么？” 保护者回应：“时刻准备着！” 背摔者：“我来了！” 保护者回应：“来吧，我们爱——你！” 听到爱字的时候背摔而下，最后挑战 队员站在背摔台下向所有人鞠躬致谢：“谢谢你们！” 5、战前动员： ........................................ 精品资料 规则还有没有不明确的？？规则很多很细，因为这个项目是危险系数最高的项 目之一，所有的保护都来自于我们这个团队，但是我认为我们这么优秀的团队 肯定所有队员都可以挑战成功，哪怕我们的手臂会很酸，哪怕我们的挑战队员 体重再重，哪怕我们的手臂接不住了，我们也要保证他是倒在我们的腿上，我 们的身上，这一点，大家能不能做到？能不能？？？ 6、教练操作细节： 1) 严肃的语言引起学员高度重视，多提醒学员精神要高度紧张 2) 每名队员挑战时都要看看下面的队员队形是否完好，是否有明显漏洞 3) 先捆好挑战队员的手之后，抓住捆手的手腕位置，再调整队员的站立位 置，背摔的瞬间，教练一手抓绑手绳控制学员的背摔方向，另一只手抓栏 杆。 4) 时刻提示：“先放脚，扶正身体” 7、总结分享 1．自我突破 ：表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。 在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信 心！现在是 12.13 号，月中，大家有没有信心完成自己的任务？ 心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的 恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机 会，实现人生一大步的跨越。 2．当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？” ，台下所有组成人床 的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴 的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。 ........................................ 精品资料 承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公 信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫 的。 3．信任