2021年容易对亲人生气是什么原因.docxVIP

资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！ PAGE 1 PAGE 1 2021年容易对亲人生气是什么原因 　　我们总是听到一句话，对生疏人面带微笑，对亲近的人恶语相向，日常中为什么会对亲近的人生气，这是一种病症吗？下面给大家分析简单生气的缘由，盼望能帮到大家。  　　简单和亲人生气的缘由 　　缘由一：我们有时并没有意识到我们对亲人的期望过高。  　　相对亲人来说，我们往往对别人更有耐烦，更不简单发火。因为我们假设别人是不理解我们的，要获得别人的理解和协作是需要充分沟通的。但面对家人，我们的耐烦就很有限，因为我们认为家人应当是最理解最支持我们的。  　　一般来说，的确是越亲近的人会越互相理解和支持。但其实家人并不能在全部的事情上都能点对点的和我们达成充分的理解，这是不现实的，我们自己也并不可以时时理解和支持亲人的需要和想法。但是一旦碰到什么事情不顺当，我们经常会想：别人不理解我也就罢了，怎么你也不理解我呢?别人不懂得协作我支持我就罢了，怎么你也不懂得呢?这样越想就会越生气。这都是因为我们对家人期望过高，而有时我们并没有意识到。  　　缘由二：面对亲人的要求和期望，我们感受到的压力更大。  　　相对于不相干的人来说，面对亲人提出的要求和期望，我们感受到的压力更大。这是因为我们心里更在乎他们，我们不盼望他们不快乐。所以当我们意识到亲人期望的时候，我们假如做不到就产生了让他不快乐的风险。假如他不快乐，我们也不会快乐，这就似乎在事情一开头发生时，就预订了结果。我们要奋不顾身的投入进去，只许胜利不许失败!于是我们胜利的愿望也更加迫切，由此产生的压力也更大。  　　而且这些压力往往是一件一件事情慢慢增长渐渐积累的。单拿其中的某一件事情看，可能都不是那么要死要活的。但是当最终一根稻草压上去的时候，我们可能一下就爆发出来，这是压力的瞬间过度现象。但在家人看来，我们似乎就是对当前的一件事情发火，这样家人就更加不理解我们的行为了。家人的不理解会让他们无法与我们更加深化的沟通，所以问题还是没有解决，反而越积越深，我们就越加常见的爆发，恶性循环。  　　缘由三：面对亲人，我们往往存在放纵性。  　　家庭中，特殊是关系亲热的家人之间，是一个相对平安包涵的环境。有些时候，我们在外面受了委屈或承受一些压力，没有方法发泄出来，只好到家中进展宣泄。这是我们对待家人的时候存在着放纵性，就像孩子面对母亲，这本是很正常的一件事。  　　但令人担忧的是，往往这种宣泄是通过非秩序沟通实现的。在压力下的我们，往往遗忘了怎么好好说话。我们在宣泄过程中对家人用法嘲讽、歪曲、夸张、贬低、晦暗等等的语言。最终我们的压力得到肯定的释放，给家人却带来了损害。假如家人对我们的损害进展反弹，家庭的冲突就会愈演愈烈。良好的家庭气氛就毁在了我们的放纵性上。  　　缘由四：面对亲人，我们有时会陷入单级思维。  　　单级思维就是我们在不考虑实际状况的状态下，为自己定下一个目的，并且不顾一切的要去实现，不实现就不罢休，死死的纠缠于这个目的，把自己陷入没实现就不能欢乐的死巷子中走不出来。  　　单级思维使我们把自己的主观想法强加于自己或别人的身上。这种思维往往给我们自己和家人都带来极大的损害。就比方，恋爱中一方会要求另一方说我爱你!另一方说，说什么呀，怪肉麻的。然后前者就舍命要后者说，然后自己就开头虚拟，他为什么就不能说声爱我呢?他是不是不爱我?最终越想越难过，这就出现自伤现象了。严峻的还可能向对方发脾气，闹冲突，这就是他伤了。  　　而可能事实是后者是特别爱他的，只是因为成长环境的缘由，不喜爱这种表达爱的方式。其实我们或许可以换个角度想一想，我们明明知道伴侣不喜爱这种表达，但我们还逼着他肯定说这句话，让他做不喜爱做的事。那我们是不是真的爱他?假如我们真的爱他我们会敬重他的表达方式，而我们的这种行为其实恰恰证明了我们不够爱他! 　　改掉生气习惯的方法 　　1、平心静气。美国经营心理学家欧廉尤里斯教授，提出了能使人平心静气的三法那么：首先降低声音;继而放慢语速;最终胸部向前挺直。降低声音，因为声音对自身的感情将产生催化作用，从而使已经冲动起来的表现更为剧烈，造成不应有的后果;放慢语速，因为个人感情一旦掺入，语速就会随之变快，带来与说话声音高，简单引起冲动;胸部向挺直，因为心情兴奋、语调剧烈的人通常都是胸前倾，一旦胸部挺直，就会淡化冲动紧急的气氛，而当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿势将人为地造成紧急场面，这样会更增加怒气。这三点是颇有见地的阅历之谈。  　　2、闭口倾听。英国有名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在