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长期服用褪黑素有什么副作用？ 很多睡眠质量不好的人都会选择吃褪黑素来提高自己的睡眠质量，褪黑素也是很 多失眠患者，辅以治疗失眠的保健品。虽然褪黑素能够使人的睡眠质量得到提高，但 是长期服用褪黑素还是会存在一定的副作用的，所以并不建议长期服用褪黑素。接下 来就让我们一起来了解一下长期服用褪黑素有哪些副作用。 1、对褪黑素产生依赖 褪黑素能够对睡眠质量的提高产生一定的帮助，因此也是很多失眠的患者或者睡 眠质量不佳的人的首选。但是褪黑素虽然不是一种药品，只是一种保健品，但是长期 服用下去还是会产生依赖性，导致人们只有服用褪黑素才能有一个好的睡眠。如果不 服用褪黑素就会产生失眠、多梦等其他一系列睡眠质量下降的情况。不服用褪黑素就 会睡不着，服用褪黑素就要一直服用褪黑素，这种情况是很可怕的。 2、给女性带来身体上的不利影响 长期服用褪黑素其实对于女性的身体健康是有很大的不利的影响的，因为有一些 女性在服用褪黑素之后会出现头晕、恶心的不良反应。甚至在服用一段时间的褪黑素 之后，月经会出现紊乱。对于女性的排卵也有一定的影响，严重的甚至会导致你现在 不孕。所以女性最好能够谨慎的服用褪黑素，即使有非要服用褪黑素的情况，也要在 医生的指导下，对褪黑素的用量进行控制。 3、抑郁症患者会加重病情 很多抑郁症患者，因为抑郁的原因导致睡眠质量不是很好，经常失眠，所以服用 褪黑素也是他们一个比较常见的选择。但