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第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 疫情在家体育锻炼心得体会3篇 熬炼身体是一个人要坚持一生的事，所谓身体是革命的本钱。就是如此。以下是本站共享的，盼望能关心到大家! 疫情在家体育熬炼心得体会1  不得不说2020年的春天过的很快，因为这场突如其来疫情，我们失去了期盼了两个月的美妙高校生活，也失去了学习学问更好的条件，但作为高校生，即使没有条件，为了幻想也要奋力区制造条件，居家熬炼这个过程就是在制造条件。  2020年初，新型冠状病毒开头在全球扩散，为有效掌握疫情，不耽搁各地学校教学进程，随时新学期的开课，同学间续返回了学校。  疫情期间，人们要保持正常的作息以及居家的正常生活状态，向一些体育熬炼，还要坚持向民族体育练。就是不用很多大型器械拒加就可以熬炼的体育熬炼是增加体质的最基本的方法，这是最有效的，反抗力强不简单被感染疾病  在线上的体育课熬炼中，我观看到了许很多多的健身视频，也学到了各种各样的体育学问，每次课都有分开不同的熬炼方法，有用性自然不用说，而且在线下非上课时间我也可以多次的观看。在跟进学习熬炼了几周后，虽然赶不上视频里教学老师的身材棒，但与开学前那个整日吃吃睡睡的懒人不同，我感觉到自己身体几乎无时无刻都似乎布满了活力，这种状态赐予了我极大的鼓舞，并得以长期坚持的下去。  熬炼身体是一个人要坚持一生的事，所谓身体是革命的本钱。就是如此。虽然在疫情中我们每一个人或多或少受到了打击，但如此想来我们更要在此次战疫中有所收获，身体健康不容忽视，只有提高了免疫力才能反抗外界病菌的侵袭，才能不将自身的弱点暴露在病毒的视野中。  身体乃革命的本钱，生命在于运动。每天熬炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。运动可以说是生体必不行少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动必需是适当，否则只会是适得其反，猛烈的运动不仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲惫，产生一系列不正常的反应。因此，运动肯定要适可而止，肯定要在自己的身体承受的范围之内。  身体是革命的本钱啊!假如现在不抓紧时间熬炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代高校生的体力真的是很难在以后激烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建设贡献力气呢?所以，我很感谢高校第一个学期的体育课，给了我一个在大  学里的好的开头。我也可以自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在仔细地上，以后我也会连续仔细下去。  疫情在家体育熬炼心得体会2  2020年的春节是有生以来第一个这样渡过的春节，和以往的串门、聚会、喝酒、谈天、消遣的春节完全相反，这次只能宅在家里。  因为武汉冠状肺炎的影响，全国人民只能宅在家里渡过这个不一样的春节，就是对疫情的最好防疫。1月22日开车去济南，27日早上从济南返回宁波，接下来就是宅在家里!  既要休息好、又要熬炼好身体，于是就有了我和儿子在楼上熬炼的场景。28日上午10点和下午5点是我们的第一天熬炼，上午的熬炼和下午的熬炼内容截然不同，因为一一说连续做高抬腿200个，休息一下再做200个，就这样我们做了四组，共计800个，我们做到700多个时都感觉到腿不受自己掌握了!看来有效果了，中间休息的时候我们进行了拉伸、压腿、单杠悬垂、持哑铃摆臂等联系!29日上午我们的连续组数由每组200个四组变成五组，我们的感觉和昨天一样，看来有效果了!  但我们的腿部的确感觉到有些酸痛了，下午的熬炼和上午一样，看看身体反应如何!  三次熬炼后，一一的动作较练习前有了很大变化，由原来的动作僵硬变得有些松软的，动作缓慢变得有速度了，有无力变得有力气了，对一一的效果比较明显，我则没有大的变化，反而由于肌肉酸痛而让动作变得不如以前了!  疫情在家体育熬炼心得体会3  由于新型冠状病毒这个不速之客的消失，2020年的春节成为一个不同寻常的时期。到目前为止疫情还在持续，人们的生命健康承受着巨大威逼，生产生活的正常节奏受到了严峻的影响，抗击疫情成为一场没有硝烟的战役。在这个特别特别的时期，隔离、居家、口罩、食品、防护等词汇基本可以串联起人们在疫情下的生活状态。对于多数一般人来说，突如其来的疫情给我们制造了一个冷静思索和应变演习的机会，如何调控自己的生活成为无法回避的现实问题。  病毒虽然猖獗，但疫情不能阻挡我们对美妙生活的追求。在出门戴口罩、