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高二排球选项教课设计(DOC) 高二排球选项教课设计(DOC) PAGE / NUMPAGES 高二排球选项教课设计(DOC) 排球选项课教课设计 教 学 内 容  1、垫球及传球练习 2、身体素质练习 3、讲堂内容介绍  教 学 任 务  1、经过体育课增强学生身体素质， 全面提升综合素质 2、培育学生的拼搏和进步精神 部 时 内 容 组织教法 备 分 间 注 开 始 部 分  一、整队会合 一、组织队型（图示） 1、师生问好 2、点名 2 3、检查服饰 分钟 4、宣告课的内容 一、准备活动 一、准备活动 1、每节 1、准备活动操 4×8 拍 第一节：头部运动 4×8 拍 第二节：上肢运动 4×8 拍 第三节：体转运动 4×8 拍 第四节：腰部运动 4×8 拍 第五节：弓步压腿 4×8 拍 第六节：侧压腿 4×8 拍 第七节：活动腕踝关节 徒手操（图示） 准 5 备 分钟 部 分  2、要求：围排球场跑，两路纵队， 2、慢跑： 2 圈 队型齐整 二、双人柔韧练习 二、双人柔韧练习 1、双人压肩 4×8 拍 2、双人对背 4×8 拍 二、 双人柔韧练习队型 *←→* * ←→* * ←→* *←→* * ←→* * ←→* 部 时 分 间 基 本30 部 分钟 分 结 束 3 分 部 钟 分  内 容 一、复习垫球技术（联合挪动） 1、四人练习 四人一组对垫练习。一人固定，此外三人轮番垫球。但每次垫球后一定向前挪动对面队员身前做一徒手的低姿势垫球动作，再跑回到排尾。 2、三人练习 三人一组对传 , 练习时相距 5 米左右，一人固定，另两人轮番垫球后换位。 二、 复习正面传球（联合挪动） 1、四人对传练习 四人一组对传练习。一人固定，此外三人轮番传球，每次传球后，一定挪动到固定队员眼前，做徒手低姿垫球动作，再跑回到排尾。 三、身体训练 1、推小车 2、立卧撑 一、整队会合 二、课的小结 三、宣告下课 四、课后作业 五、送还器械  组织教法 一、复习垫球技术（联合挪动） 1、四人练习 A、练习组织（图示） B、错误纠正 2、三人练习 A、练习组织（图示） B、错误纠正 二、 复习正面传球（联合挪动） 1、四人对传练习 A、练习组织（图示） B、错误纠正 C、要求：力求在 3 分钟内球不落地。 1、推小车 18米×2趟 队型以下 ** ** ** ** → ** ** ** ** → 2、立卧撑 10个×2组 队型以下 * * * * * * * * * * 队型：（图示） 排球选项课教课设计 教 学 内 容  1、正面发球技术 2、体侧垫球和背垫球技术 3、教课竞赛 4、身体素质练习  教 学 任 务  1、经过体育课增强学生身体素质， 全面提升综合素质 2、培育学生的拼搏和进步精神 部 时 分 间 开 始2 分钟 部 分 准 5 备 分钟 部 分  内 容 组织教法 备 注 一、组织队型（图示） 一、整队会合 1、师生问好 2、点名 3、检查服饰 4、宣告课的内容 一、准备活动 一、准备活动 1、每节 4×8 拍 1、准备活动操 4×8 拍 第一节：头部运动 4×8 拍 第二节：上肢运动 4×8 拍 第三节：体转运动 4×8 拍 第四节：腰部运动 4×8 拍 第五节：弓步压腿 4×8 拍 第六节：侧压腿 徒手操图形（图示） 第七节：活动腕踝关节 2、要求：围排球场跑，两路纵队， 队型齐整 2、慢跑： 2 圈 二、双人柔韧练习 4×8 拍 二、双人柔韧练习 4×8 拍 1、双人压肩 二、 双人柔韧练习队型 2、双人对背 *←→ * * ←→ * * ←→ * *←→* * ←→* * ←→* 部 时 分 间  内 容 组织教法 基 本30 部 分钟 分  一、复习正面上手发球技术 1、个人练习 A、练习方法： B、练习要求： C、练习目的： 二、体侧双手垫球的解说示范和练习 1． 解说示范 A、体侧双手垫球的动作方法 左边垫球时，应先以右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，身体 重心随即移至左脚， 并保持两膝曲折。 与此同时，两臂向左边方伸出、左臂高于右臂，右肩微向下倾斜，两臂构成的击球面瞄准来球并拦击来球。 击球时，以腰部发力，并借助左脚蹬地的力量， 使身体重心微向内转，同时提肩抬臂将球垫起  一、复习正面上手发球技术 1、个人练习 A、练习方法： 依据排球竞赛规则发球练习 B、练习要求： 力求控制好球的落点，前场区一个，后场区一个，交替进行。C、练习目的： 提升发球力量的控制能力 二、体侧双手垫球 1、解说示范（图示） 2、学生练习 A、垫击固定球 2、学生练习 A、垫击固定球 a、练习方法 两人一组， 一人持球于固定地点， B、垫击抛来的球 另一人挪动后体侧垫击固定球。 b、纠正错误